如何緩解電梯里的壓力
一、緩解電梯里的心理壓力
1、電梯乘客太多。多數(shù)人是這樣。三四平米的電梯，要塞下十幾號(hào)人，人的安全領(lǐng)土失陷。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)與陌生人的距離小于60厘米時(shí)，人們會(huì)自覺(jué)想離他人更遠(yuǎn)，比如躲到角落，盡量站直，以免碰到別人。
緩解方法：如果不愿意與陌生人接觸，是人們與外界環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒，是正常的防御反應(yīng)，有提高個(gè)體的警覺(jué)性而降低危險(xiǎn)的意義，不需要刻意糾正。
2、遇到上司。站對(duì)職場(chǎng)人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，遇到上司時(shí)，24%的人不會(huì)搭同一班電梯；和上司同搭電梯時(shí)，60.3%的人覺(jué)得不自在。這是一種心理上對(duì)權(quán)威的恐懼。這樣的人可能從小就有嚴(yán)厲的父母，害怕權(quán)威人物。在電梯與碰面時(shí)，他們會(huì)盡量低頭、蜷縮身體，希望縮小目標(biāo)，避開(kāi)上司注意。
緩解方法：如果怕上司，不能光靠躲避解決。表示禮貌是必須的，微笑打個(gè)招呼，下電梯時(shí)說(shuō)聲再見(jiàn)，比低頭不語(yǔ)給領(lǐng)導(dǎo)的感覺(jué)要好得多。
3、害怕封閉的狹小空間，精神科上稱(chēng)為“幽閉恐懼癥”。他們進(jìn)入電梯會(huì)莫名其妙地感到恐懼，過(guò)分擔(dān)心電梯突然出故障，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、面紅出汗、肢體顫抖等表現(xiàn)。患者常常極力回避乘坐電梯，或者帶畏懼去忍受、煎熬。
緩解方法：如果是因?yàn)楹ε路忾]空間不敢進(jìn)電梯，則可能是一種心理疾病。原因可能與童年有類(lèi)似的心理創(chuàng)傷有關(guān)。比如，小時(shí)候曾被家長(zhǎng)關(guān)在小房間里，或者有過(guò)隔離或被拋棄的經(jīng)歷。這樣的情況需進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療調(diào)理。
二、坐電梯的注意事項(xiàng)
1、注意安全標(biāo)志
乘坐電梯，首先要查看電梯內(nèi)有沒(méi)有質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督部門(mén)核發(fā)的安全檢驗(yàn)合格標(biāo)志，電梯有安全標(biāo)志才能保障安全。
2、禁止將易燃、易爆品帶入電梯內(nèi)，電梯內(nèi)禁止吸煙。
3、注意超限過(guò)載
電梯不能超載，當(dāng)電梯報(bào)警時(shí)，就應(yīng)該主動(dòng)退出，等下一趟再乘，電梯超載是很危險(xiǎn)的'。
4、不頂阻電梯門(mén)
當(dāng)電梯門(mén)快關(guān)上時(shí)，千萬(wàn)不要強(qiáng)制沖進(jìn)電梯，阻止電梯關(guān)門(mén)，切忌一只腳在內(nèi)一只腳在外停留，這樣會(huì)受到傷害。電梯門(mén)正在關(guān)閉時(shí)，外面的乘客會(huì)用手、腳等阻止關(guān)門(mén)，這時(shí)最好等待下次電梯，或者請(qǐng)電梯內(nèi)部的乘客按動(dòng)開(kāi)門(mén)按鈕使層門(mén)重新開(kāi)啟。電梯內(nèi)的人也不要伸手伸腳、探頭探腦，更不能將攜帶的物品放在間隙處阻止梯門(mén)關(guān)閉。
5、發(fā)生意外千萬(wàn)別慌
電梯運(yùn)行中萬(wàn)一出現(xiàn)故障時(shí)，乘客不要驚慌，應(yīng)設(shè)法通知維修人員救援，不要亂動(dòng)亂按，等待是保障安全的明智選擇。當(dāng)電梯不運(yùn)行時(shí)，不要驚慌，要按報(bào)警裝置，或撥打119.。 電梯內(nèi)報(bào)警無(wú)效，可間歇性大聲呼叫或用力拍打電梯。
6、不隨便按應(yīng)急按鈕
應(yīng)急按鈕是為了應(yīng)付意外情況而設(shè)置的，電梯在正常運(yùn)行時(shí)，千萬(wàn)不要去按應(yīng)急按鈕，否則會(huì)給您帶來(lái)不必要的麻煩。
7、不乘維修中的電梯
來(lái)到電梯前，乘客首先看看是否掛有“停梯檢修”標(biāo)志。如果電梯在維修，應(yīng)掛有這種標(biāo)志，乘客不要乘坐。
緩解電梯里的心理壓力的方法上面已經(jīng)告訴大家，大家要以正確的心態(tài)對(duì)待坐電梯這件事，在電梯里要放松自己的心情不要讓自己太過(guò)壓抑了。
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