- 相關推薦
關于街舞的基本知識
街舞屬一種中低強度的有氧運動，能培養(yǎng)一個人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。下面小編為大家搜索整理了關于街舞的基本知識，歡迎參考閱讀，希望你喜歡！
一、街舞起源
街舞是一種民間舞蹈，興起于20世紀80年代的美國黑人青少年，是美國黑人“嘻哈文化”（Hip—Hop）的組成部分。由于這種舞蹈出現(xiàn)在街頭、不拘于場地器械，所以稱為街舞，并且具有極強的參與性、表演性和競賽性。
在我國，街舞作為一種健身方式是由北京體育大學的孟憲軍于1995年引入的，為了達到健身的效果，孟憲軍有取舍地改編了原始的街舞，取瀟灑舍頹廢，去掉了街舞表演中的難度較大、比較危險的地面動作，不求發(fā)泄情緒，只求擁有健康。
二、街舞種類
以動作類型為標準，街舞分兩大類：Hip—Hop和Breaking。Breaking：屬于技巧性較高的體育舞蹈，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調性，跳這種類型舞蹈的青少年叫做B—Boy/B—Girl。
Hip—Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協(xié)調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。
還有一種說法是，街舞統(tǒng)稱為Hip—Hop，包括兩大類―――Old Shool和New Shool。Old Shool舞蹈又包括Locking（鎖舞）、Poping（機械舞）、Breaking（霹靂舞）、Wave（電流），而New Shool一般更“溫和”，沒有太大幅度的腳下移動，只增加了許多頭部和手部動作，重視的是身體上半部的律動。同樣的一段節(jié)奏內，New School顯得更多變而流暢，更加崇尚自然流露，而Old Shool音樂節(jié)奏較密集。
在我國街舞目前被分為健身街舞和流行街舞兩大類。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵蓋的內容中最基礎最簡單，并且有利于身心發(fā)展的部分提煉出來組合而成的
三、街舞的基本功
第一，要有個健康的身體，要有一定的力量。
練習街舞如果沒有足夠的力量是不行的，所以在練習街舞前就應該先把身體素質練好，要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習力量的方法：
1、手臂力量訓練俯臥撐—仰面撐—倒立俯臥撐。一天4—8組，每組20—70個，時間間隔不要超過3分鐘。
2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐，一天2—5組，每組20—40之間，這種必須是要手和腳一齊起來的，也就是說你起來之后身子是V字形狀。
3、腿部力量訓練。蹲跳【蛙跳】，最好是負重【一般10公斤】也就拿點東西，每次20—40個，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑——中速跑——快速跑——這也是鍛煉耐力的一個方法。
第二，要有好的協(xié)調性。
協(xié)調性練習包括控制力、平衡力和耐力訓練熱身訓練。協(xié)調性對于一個舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個基礎練習。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調性也非常重要。建議學街舞學習中要重視協(xié)調的鍛煉。練習協(xié)調性的動作有橫過比如：縱跳（雙腳并攏手彎向上跳）、前后跳、側跳、方形跳等。
第三，要培養(yǎng)樂感，節(jié)奏感。
練習樂感要平時多聽街舞音樂，要跟著街舞音樂跳，聽多了，練習多了，慢慢樂感就有了。練習時可以開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點變化的曲子，先學會用腳去點拍子。這個時候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準確。等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的音樂，更快更多變的節(jié)奏。
拓展:
Hiphop Dance 街舞知識
街舞在高校如火如荼地流行，其風格特征、動作造型和技術技巧等方面都呈現(xiàn)出青春時尚、新穎動感、競爭和諧、積極向上的特點，鮮明地反映了當代大學生對社會、人生以及自我的認識。街舞的娛樂、宣傳、教育、健身等功能，對大學生陶冶情操、意志鍛煉、人格塑造、增強體質、提高社交能力、推進素質發(fā)展有著巨大作用。通過街舞的練習能達到開發(fā)智力、提高審美情趣和藝術修養(yǎng)的目的，使大學生勇于創(chuàng)新、全面發(fā)展。街舞在自身不斷創(chuàng)新完善的同時，對推進高校校園文化建設、促進大學生整體素質的提高起到深遠影響。
其實HIP-HOP就是各種街舞的總稱，事實上，我們所謂的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是屬于HIP-HOP的一種。這種OLD SCHOOL的舞蹈包含著LOCKING(鎖舞)。POPING(機械舞)。BREAKING(霹靂舞)。WAVE(電流)。
所謂的HIP-HOP DANCE。正是現(xiàn)在最廣泛流行的一種街舞類型。如果我們以舞蹈的觀點來看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL兩大類。如何去區(qū)分這兩大類型呢?我們可以以年代及動作或是音樂類型來作區(qū)分。
NEW SCHOOL HIP-HOP是"原地性的HIP-HOP"。他獨有風格在于他注重身體的協(xié)調性(我們所謂的律動)。他重視身體上半身的律動及增加了許多手部的動作。不再像OLD SCHOOL HIP-HOP注視大范圍的移動以及腳步的動作。麥克杰克森的Remabe the time MTV就是這種所謂的原地性舞蹈。馬麗亞凱利的Dreamlover歌曲MTV中，一群黑人跳著奇怪風格的舞蹈配合著是Dreamlover這種R&B式曲風的HIP-HOP音樂。他是全世界開始流行NEW SCHOOL的起源。
總而言之，NEW SCHOOL的HIP-HOP它包含者各種類型的街舞，包括LOCKING(鎖舞)。POPING(機器舞)。WAVE(電流)以及MC HAMMER及巴比布朗時期的律動。只是在NEW SCHOOL HIP-HOP中看不到BREAKING DANCE(霹靂舞)的影子。
【街舞的基本知識】相關文章：
什么是街舞？08-17
街舞特點及分類11-21
街舞的種類有哪些？11-30
街舞教學計劃05-27
京劇的基本知識10-15
舞蹈基本知識大全05-31
國畫的基本知識大全05-15
競技體育基本知識01-05