考研三招調(diào)整備考狀態(tài)
對于考研，我們都想全力以赴，想讓每一天都過得異常充實，但是有時候我們會發(fā)現(xiàn)，自己每天總有一個階段愛分心，那么該如何應(yīng)對這種令人沮喪的情況呢？小編就來為考研考研藍瘦愛分心的你支三招。
1、根據(jù)時間安排復(fù)習(xí)科目
也許大家都有過類似的經(jīng)驗，大早上暈暈沉沉地坐在自習(xí)室，打開英語詞匯書，然后發(fā)現(xiàn)自己在背單詞的過程差點睡過去。也許不同同學(xué)有不同的“疲乏時間”，但是我們可以把一些能讓自己清醒的科目放在自己的“疲乏時間”進行復(fù)習(xí)。
當然如果我們發(fā)現(xiàn)自己每天總有一段時間是在胡思亂想，那該怎么辦呢？我們可以到自習(xí)室外面冷靜一下，把自己當時選擇考研的初衷重新在腦中再現(xiàn)一遍。當然有的同學(xué)會選擇打電話傾訴這種方式，不過一定要注意的是，千萬控制時間，且不能打給會帶給自己負能量的人。
2、用不同方式進行調(diào)節(jié)
人不同于機器的一點就是，人會感到疲倦、厭惡等等各種情緒，所以我們不能苛求自己在高壓高負荷下，仍舊高效地度過每分鐘每小時。但是我們可以用一些小方法給大腦進行放松，然后讓它繼續(xù)高速運轉(zhuǎn)。
首先，當我們感覺自己頭腦不清醒昏昏沉沉的時候，可以放一些搖滾音樂或者是輕音樂。至于是選擇哪種音樂，完全取決于該音樂是否能更好地讓你的大腦在短時間內(nèi)清醒。小編建議大家在看一本內(nèi)容較枯燥的必考書目時，可以伴隨聽一些歌曲，這樣使我們不至于在看書過程中昏睡過去。
但是需要注意的是，聽歌是為了放松大腦，不能我們的大腦完全被歌曲所控制，所以最好不要放一些自己非常喜歡且能引起共鳴的歌歌曲，一些自己不太熟悉但旋律好聽的外文歌曲可以成為我們的不二之選；另外想需要注意的一點就是，我們最好不要長時間地聽著歌學(xué)習(xí)，尤其是我們能夠全神貫注地復(fù)習(xí)時，歌曲會在一定程度上分散注意力進而影響我們的復(fù)習(xí)效率。
3、適當安排自己的學(xué)習(xí)時間
當談到學(xué)習(xí)時間這個問題的'時候，不能避免的一個問題就是——“一天學(xué)習(xí)多長時間才是最好的？”，這個問題的答案是根據(jù)自身情況而定，但不能過度苛責(zé)自己。一般來說，在目前這個階段，能夠連續(xù)學(xué)習(xí)10個或11個小時已經(jīng)是很好的情況了。
有的同學(xué)每天早上6點半準時到自習(xí)室，晚上11點準時離開，但是上午9點的時候都會犯困半小時，在這半小時是完全無法復(fù)習(xí)，只能昏睡過去。如果有同學(xué)出現(xiàn)了類似的情況，小編提醒大家最好讓自己晚上多睡半個小時或一個小時�？佳械臉藴适谴蠹易詈蟮母骺瞥煽�，不是比誰在自習(xí)室的時間更長。
當然在大家感到十分勞累時，也可以選擇小睡10—20分鐘，不過睡之前最好定一個振動鬧鈴，不然睡過就“悲劇”了。
人類最大的優(yōu)點之一就是能夠在發(fā)現(xiàn)問題后創(chuàng)造性地解決問題，希望上述建議能幫助大家對抗一天中的“分心階段”，然后全神貫注地投入到學(xué)習(xí)中去。
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