銅仁2018中考體育項目有哪些

　　中考體育成績是銅仁市考生中考成績的重要組成部分之一，因此考生選擇適合自己的體育項目才能最大可能性拿高分。下面是小編為大家整理的2018年銅仁市中考體育項目，希望大家喜歡!

　　銅仁市2018年中考體育項目

　　銅仁市2018年中考體育項目尚未公布，待公布后小編會第一時間更新的!

　　銅仁市體育中考前注意細(xì)節(jié)

　　由于每位學(xué)生測試的時間是隨機(jī)安排的，有些是在早上，有些是在下午。是對于早上測試的學(xué)生來說，在時間方面不占優(yōu)勢。袁寧建議學(xué)生早飯不要吃得過飽，以免影響測試，但要吃的有營養(yǎng)。學(xué)生也可以在知道具體測試時間后，有意識地選擇在這個時段進(jìn)行鍛煉和自測，從而為正式測試打下良好的基礎(chǔ)。

　　同時，老師也提醒廣大學(xué)生，不要存有“臨時抱佛腳”的想法，在最后的時間內(nèi)拼命鍛煉，想在這短短半個月不到的時間內(nèi)迅速提升體育成績。這往往會造成身體受傷，不能準(zhǔn)時參加正式的體育測試。學(xué)生應(yīng)該在這最后的時間內(nèi)，采取溫和的鍛煉方法，避免身體受傷。

　　老師表示在體育測試時，有些考官也會采取更人性化的辦法鼓勵考生。他補(bǔ)充道，如考官發(fā)現(xiàn)跑耐力跑的'考生堅持不了時，會采取陪跑的方法，為學(xué)生加油打氣。當(dāng)然，考官也會在發(fā)現(xiàn)考生有體力不支或出現(xiàn)受傷情況時，即刻給出適當(dāng)?shù)囊庖�，以學(xué)生的安全為首要前提。當(dāng)然，在游泳測試時，相關(guān)的老師更會做好安全措施，保證每個學(xué)生的安全。

　　最后，老師也表示中考體育測試只是一種手段，一個出發(fā)點，希望能督促學(xué)生積極進(jìn)行課外鍛煉，養(yǎng)成勤鍛煉的好習(xí)慣。而且能取得中考體育的好成績關(guān)鍵也在平時，何況平時分要占到中考體育總分的一半。不管對于低年級的學(xué)生，還是以后進(jìn)入高中的學(xué)生來說，即使學(xué)業(yè)再繁忙，也不能疏于體育鍛煉。這對于文化課的學(xué)習(xí)來說也是一種助力。

　　銅仁市體育中考溫馨提醒

　　藥物延后例假可能有副作用

　　部分家長擔(dān)心自己女兒在體育測試時有特殊狀況，焦急地求助是否可以通過藥物來延后例假。

　　對此，老師表示家長和學(xué)生不必過于擔(dān)心這個問題，各區(qū)縣會在測試日期后的一至兩周內(nèi)，安排補(bǔ)測。屆時這些學(xué)生可以參加補(bǔ)測，只需在體育測試前家長寫申請，再由學(xué)校批準(zhǔn)即可。同時他也強(qiáng)調(diào)吃藥是行不通的，如用藥不當(dāng)也許會對孩子產(chǎn)生副作用，得不償失，還不如延期測試更好。

　　有些學(xué)生因為身體原因不能在近期進(jìn)行體育測試，則需要學(xué)生提供醫(yī)院的相關(guān)證明，在得到學(xué)校認(rèn)可后，可以緩測。

　　另外，需要注意的是，學(xué)生在準(zhǔn)備考試的訓(xùn)練過程中一定要穿運動鞋，以免在考前受傷。服裝也應(yīng)穿有利于活動和舒展的運動服，激烈運動前要做好各關(guān)節(jié)的活動和熱身，以適量的輔助練習(xí)來盡最大的可能避免受傷，同時也對提高相關(guān)項目的運動成績有好處。

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