七個月寶寶吃什么

　　七個月寶寶食譜你知道嗎?寶寶的飲食是很重要的，每個時期的寶寶吃的食物都不一樣。今天小編就給大家介紹七個月寶寶食譜，希望對大家有幫助!

　　七個月寶寶推薦食譜一：魚泥

　　食材：

　　凈魚肉50克

　　做法：

　　1、將收拾干凈的魚放入開水中。

　　2、煮后剝去魚皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的.布包起來，擠去水分。

　　3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

　　4、直至將魚肉煮軟即成。

　　5、最后用碗裝上即可。

　　功效：

　　魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血(補血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

　　七個月寶寶推薦食譜二：蘋果麥片泥

　　食材：

　　蘋果1/4個、麥片20克

　　做法：

　　1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

　　2、將蘋果放進攪拌機。

　　3、將蘋果打成泥。

　　4、用白開水充好麥片糊。

　　5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

　　功效：

　　蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對于調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

　　七個月寶寶推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁

　　食材：

　　梨1個、藕1段、純凈水100ml

　　做法：

　　1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

　　2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純凈水，攪打細膩。

　　3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

　　功效：

　　酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

　　七個月寶寶推薦食譜四：豆芽泥

　　食材：

　　豆芽40克、水適量

　　做法：

　　1、將豆芽用水煮熟。

　　2、撈起豆芽。

　　3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀，即可喂食。

　　4、最后盛上一碗即可。

　　功效：

　　豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養(yǎng)價值和營養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。

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