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職場(chǎng)生涯中必須養(yǎng)成的好習(xí)慣
每天都工作8個(gè)小時(shí)，不遲到、不早退、不開小差、領(lǐng)導(dǎo)讓做什么就做什么�？墒�，為什么有的人升職了，有的人漲薪了，有的人總得到表?yè)P(yáng)。職場(chǎng)生涯上有個(gè)好習(xí)慣無疑如虎添翼，所以今天小編就給大家分享下職場(chǎng)生涯中必須養(yǎng)成的好習(xí)慣，大家快來看看吧。
職場(chǎng)生涯中必須養(yǎng)成的好習(xí)慣
第一個(gè)習(xí)慣 及時(shí)
收到的短信郵件，24小時(shí)內(nèi)一定回復(fù)，信號(hào)不好不是借口。約好了會(huì)議，要及時(shí)趕到，交通擁堵、鬧鐘沒響、你媽忘了叫你起床不是借口。
第二個(gè)習(xí)慣 近俗
盡管信息爆炸，要學(xué)會(huì)不走馬觀花。長(zhǎng)期閱讀兩種以上財(cái)經(jīng)期刊，知道最近什么是大奸大滑大癡大傻。長(zhǎng)期閱讀兩種以上專業(yè)期刊，知道最近什么是最新最酷最潮。
第三個(gè)習(xí)慣 學(xué)習(xí)
一年至少要念四本嚴(yán)肅書籍。嚴(yán)肅書籍的定義是：不是通常在機(jī)場(chǎng)能買到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。
第四個(gè)習(xí)慣 動(dòng)筆
在現(xiàn)世，能想明白、寫清楚的年輕人越來越少，眼高手低的年輕人越來越多。一年至少寫四篇文章，每篇至少兩千字。寫作的過程，也是沉靜、思考和凝練的過程，仿佛躲開人群、屏息斂氣、抬頭看到明月當(dāng)頭。
第五個(gè)習(xí)慣 強(qiáng)身
每天至少慢運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，比如肢體伸展、瑜伽、站樁、靜坐。每周爭(zhēng)取專門鍛煉一次，每次兩個(gè)小時(shí)以上。保持身體健康、不經(jīng)常請(qǐng)病假，也是職業(yè)管理者的基本素養(yǎng)。
第六個(gè)習(xí)慣 愛好
爭(zhēng)取培養(yǎng)一個(gè)你能長(zhǎng)期享受的愛好，不見得很復(fù)雜，比如發(fā)呆、倒立，甚至不見得你能做得比其他人好很多，比如自拍、養(yǎng)花。工作有時(shí)候會(huì)很煩，要學(xué)會(huì)扯脫。很多爭(zhēng)吵，如果爭(zhēng)吵雙方都閉嘴，回房間發(fā)呆、自拍、閉眼、睡覺，第二天基本會(huì)發(fā)現(xiàn)，完全沒有爭(zhēng)吵的必要。
第七個(gè)習(xí)慣 常備
除了睡覺的時(shí)候，手機(jī)要開機(jī)，要讓你的同事能找到你。如果和上級(jí)出差，你的手機(jī)幾乎要時(shí)刻攥在手上。手機(jī)沒電了不是借口，即使你用的是iPhone，也可以配個(gè)外掛電池。
第八個(gè)習(xí)慣 執(zhí)行
萬事開頭難，所以見到事兒就著手立辦，馬上開頭。不開頭，對(duì)于這件事兒的思緒要占據(jù)你的內(nèi)存很多、很久。見了就做，做了就放下了。
第九個(gè)習(xí)慣 服從
接到一項(xiàng)似乎很不合理的工作，忌馬上拒絕或抱怨。第一，和上級(jí)充分溝通，從他的角度理解任務(wù)。有時(shí)候，你心中對(duì)此項(xiàng)工作的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于上級(jí)要求。第二，降低對(duì)自己的要求，有自信，不必做每件事都得一百分。第三，上述兩條還不能解決心頭不快，放下自己，服從。
第十個(gè)習(xí)慣 收放
陽(yáng)光之下，快跑者未必先達(dá)，力戰(zhàn)者未必能勝。同學(xué)們啊，從學(xué)校畢業(yè)之后，不再是每件事都是一門考試，不再是每門考試你都要拿滿分和拿第一。收放是一種在學(xué)校里沒人教你的技巧，練習(xí)的第一步是有自信，不必事事勝人。
職場(chǎng)生涯如何面對(duì)職場(chǎng)壓力
1、我們可以合理的安排工作，有效的組織工作，與同事建立有益的愉快的合作關(guān)系，沒有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)。
2、我們可以聽聽音樂，輕快舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。因此，人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。
3、出門旅游也不失為一種好方法，但應(yīng)多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多，這可以更好的舒緩中作中的壓力，遠(yuǎn)離城市的快節(jié)奏生活，使自己內(nèi)心得到釋放。
4、可以找朋友聊天，推心置腹地交流或傾訴，不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。把內(nèi)心的壓抑以及工作中生活的不滿，通過語(yǔ)言而釋放出來使內(nèi)心得到舒緩。
5、心里煩躁了不想說沒關(guān)系，還可以唱歌啊!無論你唱的好聽還是不好聽都大聲的唱出來。要知道再大的困難都會(huì)有解決的辦法，而壓力你不解決只會(huì)越堆越多到最后只會(huì)擊垮自己的意志對(duì)工作失去信心。
6、還可以多做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身心大有裨益。它可以使人產(chǎn)生安寧感并減輕應(yīng)激反應(yīng)。不但可以緩解壓力還有利于身心健康恢復(fù)精，力一舉兩得。
7、不要總想著工作，減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添無謂的壓力，對(duì)自己無法控制的事情就由它去。努力每天都為自己安排一些時(shí)間陪陪家人朋友放松自己。
這些都是對(duì)于職場(chǎng)壓力的一種自我調(diào)解，禪宗有句名言：“風(fēng)也沒動(dòng)，帆也沒動(dòng)，是心動(dòng)。”心理學(xué)家說：“你眼中的世界是你想看到的世界，你做出的反應(yīng)不僅是外部因素的引導(dǎo)，也是內(nèi)心欲望的驅(qū)使”，所以緩解壓力的確需要外部營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境，更需要內(nèi)部有個(gè)良好的心態(tài)。隨著年齡的增長(zhǎng)工作中的壓力，生活中的壓力都是不可避免的，生活中大部分人心里都在想如何的“擁有”如面子、金錢、地位、權(quán)利、信息、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、學(xué)歷、人際關(guān)系一樣都不能少，通吃最好。結(jié)果是想擁有的越多，心里的包袱就越大，越重。其實(shí)我們可以放棄一些擁有太多不也累得慌嗎?
我們是即將步入職場(chǎng)的欣欣工作者，面對(duì)工作的選擇我們可以設(shè)計(jì)好職業(yè)生涯規(guī)劃，你不可能適合做所有的工作，也不可能所有的工作都適合你，找到自己最恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)定位點(diǎn)，你面對(duì)工作可能會(huì)樂此不疲，干起事來則是游刃有余。你會(huì)贏得尊重，你會(huì)獲得自尊，你會(huì)得到報(bào)酬，壓力在你面前將會(huì)成為一個(gè)接一個(gè)有趣的挑戰(zhàn)，而不是壓垮你的負(fù)擔(dān)。
工作中的壓力是不可避免的，我們不可能因?yàn)榫薮蟮膲毫Χ艞壒ぷ�，人活著不須要工作，只有工作才能為社�?huì)以及自己創(chuàng)造財(cái)富，只有工作才能獲取謀生手段，只有在工作中，才能磨練自己發(fā)展自己，但工作也不是生活的全部，生活不是為了工作，而工作是為了生活，如果僅為了工作而生活，那我們就成了異化的.對(duì)象，正確的人生態(tài)度應(yīng)該是“工作時(shí)工作，生活時(shí)生活，并以享受生活而非拼命工作作為人生目標(biāo)”學(xué)會(huì)在職場(chǎng)壓力中放松自己，體會(huì)工作的樂趣，生活的樂趣。
職場(chǎng)中不可能沒有壓力，而我們要積極樂觀的去面對(duì)壓力，這樣才能在職場(chǎng)壓力中快樂生活。
職場(chǎng)生涯中要注意的地方
職場(chǎng)生涯死穴一：我覺得這樣就差不多了。
一旦你驕傲自滿，生活進(jìn)步就會(huì)戛然而止。不論你對(duì)某件事多么擅長(zhǎng)，總有可以不斷提高的地方。學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能、發(fā)展一個(gè)新愛好或掌握一門新語(yǔ)言，讓思維保持新鮮活力。想辦法提高工作質(zhì)量或減少完成嫻熟任務(wù)的時(shí)間，這樣你就能爭(zhēng)取更多時(shí)間去做開心而重要的事情了!請(qǐng)記�。簜�(gè)人成長(zhǎng)靠的不是嘴上功夫——而是日復(fù)一日的具體行動(dòng)。
職場(chǎng)生涯死穴二：我還是挑容易的事做吧。
你對(duì)那件事怕得要死?問題在于，那件事恰恰是你需要去做的。你以為公司愿意聘用只會(huì)做任何人都能完成的簡(jiǎn)單事情的員工嗎?當(dāng)然不可能。不論是為了在職場(chǎng)上更好地推銷自己，還是為了保持身體健康，你都得面對(duì)這樣的事實(shí)：有時(shí)你不得不做自己討厭的事情。靜下心來認(rèn)真做你不愿意做的事情吧，因?yàn)椴还芟膊幌矚g，這可能正是你亟需解決的問題。
職場(chǎng)生涯死穴三：我不在乎細(xì)節(jié)如何，直接告訴我該怎么做吧!
如果你不清楚為何要做某件事，那你很可能會(huì)對(duì)它馬虎大意。如果遇到不明白的問題你又不主動(dòng)請(qǐng)教，那你可有苦頭吃了。每項(xiàng)任務(wù)都該拿出主動(dòng)精神。是不是有好想法能讓結(jié)果更佳?那就說出來吧。如果你的問題或建議能改善最終結(jié)果，沒人會(huì)反對(duì)阻止你的。
職場(chǎng)生涯死穴四：我不夠優(yōu)秀。
如果你總認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀、不夠漂亮、不夠資歷、不夠聰明或諸如此類，那么，這種自卑思想會(huì)從你的言行舉止中透露出來。既然你連自己都不相信，那別人為何要相信你呢?多跟積極的人交往吧。多去閱讀、多加思考，找出自己的優(yōu)勢(shì)，然后自信說出自己對(duì)某方面很擅長(zhǎng)。別再找借口說自己不能怎樣，多找理由暗示自己能夠干什么。人們總說“人是不堪一擊的”，但這完全荒謬至極。你絕對(duì)可以堅(jiān)強(qiáng)如鐵。
職場(chǎng)生涯死穴五：這事兒根本沒轍。
不要暗示自己會(huì)失敗——因?yàn)樾睦戆凳就鶗?huì)成真。
職場(chǎng)生涯死穴六：我不是個(gè)好人。
人人都會(huì)犯錯(cuò)。不管你覺得自己如何對(duì)不起某人，為了過去的事而一味自責(zé)也無濟(jì)于事，甚至還會(huì)讓你更愧疚。不論是吃了不該吃的東西、說了不該說的狠話，還是犯了不該犯的工作錯(cuò)誤，既然事情已經(jīng)過去，就不要再耿耿于懷。如果你已經(jīng)作了道歉和解釋，那就讓它過去吧。把精力投入到未來，那才是進(jìn)步的開始。
職場(chǎng)生涯死穴七：別人會(huì)怎么看我啊?
雖然你應(yīng)該盡量與周圍的人融洽相處，但也不必為了討好別人而委屈自己的本性。請(qǐng)擁抱本真自我、向他人展現(xiàn)真我吧。如果別人不喜歡本真的你，那也是他們的問題和損失。
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