跆拳道作文[錦集15篇]

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作文吧，作文根據(jù)寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編收集整理的跆拳道作文，歡迎閱讀與收藏。

跆拳道作文1

　　開(kāi)學(xué)不久，我們學(xué)校舉行了豐富多彩的課外活動(dòng)，有打籃球、有跳舞蹈、還有拉……我參加了跆拳道。

　　記得那天是星期二，我來(lái)到跆拳道館，教練給我了一件道服，還有一條黃帶，然后給我們說(shuō)了跆拳道的'精神是禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。訓(xùn)練前首先向國(guó)旗敬禮，向教練敬禮。訓(xùn)練正式開(kāi)始了，教練先教我們練馬步?jīng)_拳，我認(rèn)認(rèn)真真地練了起來(lái)，腳要下蹲，手不能低于胸口，否則要罰一百個(gè)俯臥撐，沒(méi)過(guò)多久我就累得氣喘吁吁、汗流浹背了。唉，練好跆拳道真苦��！我想起跆拳道的精神是忍耐、克己、百折不屈，于是我又堅(jiān)持不懈地練了起來(lái)，如今我練到了太級(jí)一章，太級(jí)一章的要領(lǐng)是下隔擋，前踢沖拳，中隔擋防御沖拳，上隔擋防御沖拳。不知不覺(jué)我練跆拳道已經(jīng)二個(gè)月了，跆拳道讓我受益無(wú)窮，我的身體更加強(qiáng)壯。

　　我喜歡跆拳道，它讓我在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在快樂(lè)中成長(zhǎng)。

跆拳道作文2

　　暑假剛開(kāi)始，我媽就給我報(bào)了一個(gè)跆拳道的課外補(bǔ)習(xí)班，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g運(yùn)動(dòng)，所以我爸媽覺(jué)得應(yīng)該要滿(mǎn)足我的愿望，就給我在暑假的時(shí)候報(bào)了一個(gè)跆拳道的班。目的是為了讓我增加自己身體素質(zhì)的情況下再訓(xùn)練一下自己的體能，讓自己能夠成長(zhǎng)發(fā)育起來(lái)。

　　剛開(kāi)始我并不適應(yīng)跆拳道的生活，每天都很累，而且還一直被打倒在地，中途我曾想過(guò)要放棄。但是后來(lái)館里來(lái)了一個(gè)比我還小的小朋友，我看他打得很厲害，心里十分地佩服，于是便暗暗下定決心要好好練，相信只要努力，就一定能夠?qū)W好。在這種不懈的努力下，我終于學(xué)會(huì)了跆拳道，雖然說(shuō)并不是很厲害，但是基本的'動(dòng)作以及發(fā)力的力道和打擊的拳法我都已經(jīng)學(xué)會(huì)了�，F(xiàn)在已經(jīng)能跟高年級(jí)的學(xué)生一起上臺(tái)進(jìn)行表演了，雖然還不是很厲害，但是我已經(jīng)有了進(jìn)步，已經(jīng)學(xué)會(huì)了一點(diǎn)跆拳道的功夫。

跆拳道作文3

　　上小學(xué)二年級(jí)時(shí)，幫我報(bào)了的跆拳道訓(xùn)練班。領(lǐng)到嶄新的道服和腰帶的時(shí)候，我迫待地穿戴好，心里就別提多美了。而，我是紅帶了��！這中間有故事！！

　　跆拳道是朝鮮民族的傳統(tǒng)武藝、競(jìng)技和娛樂(lè)項(xiàng)目。跆拳道的.劈掌了拳術(shù)及日本空手道等技術(shù)，融匯成獨(dú)特的朝鮮拳術(shù)。"禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈"這十二個(gè)字了跆拳道精神。每次來(lái)到跆拳道房，心情放飛的小鳥(niǎo)。訓(xùn)練開(kāi)始了，教練讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，再練踢腿，那就字："帥！"。教練對(duì)我們嚴(yán)格，寒冬和酷暑，赤腳穿上道服訓(xùn)練的。一旦指出動(dòng)作中錯(cuò)誤的地方，反復(fù)練習(xí)到正確為止。休息的時(shí)候，教練非常隨和，大家說(shuō)說(shuō)笑笑，不同年級(jí)的同學(xué)也跟我交上了朋友。練習(xí)跆拳道很辛苦，但我從中得快樂(lè)。練完月，我就纏著讓給我報(bào)一年！我就給我報(bào)了！！次我沒(méi)考級(jí)，次我直接跳的藍(lán)帶，竟然考上了，我真是太開(kāi)心�。�！在發(fā)道帶時(shí)，我聽(tīng)教練念名字！我立即跑了上去，敬了個(gè)禮，對(duì)教練鞠了個(gè)躬，把藍(lán)帶給證書(shū)拿了回去。那時(shí)，心里比吃了蜜還甜！

　　跆拳道，是它我強(qiáng)大的力量，是它使我領(lǐng)悟了武藝的扎實(shí)的基本功和自身百折不撓的精神。

跆拳道作文4

　　今天中午12：30，奶奶帶著我和小弟弟一起去跆拳道館上體驗(yàn)課。

　　我們到達(dá)跆拳道館的時(shí)候，體驗(yàn)課都已經(jīng)開(kāi)始上課了。我和小弟弟趕緊加入到學(xué)習(xí)的隊(duì)伍中。

　　我們接受的第一項(xiàng)訓(xùn)練是原地跑步，緊接著做了三個(gè)俯臥撐；第二項(xiàng)訓(xùn)練是快跑拍腿，緊接著也做了三個(gè)俯臥撐。就這樣訓(xùn)練了一會(huì)兒，老師問(wèn)：“誰(shuí)會(huì)四面打？”我看了一下舉手的'小朋友，腰上都系有白帶和黃帶。我呢？我才第一次接觸跆拳道，怎么可能會(huì)呢？！于是，老師把我們沒(méi)舉手的學(xué)員叫過(guò)來(lái)，教我們“四面打”。首先踮腳，然后收拳，再出拳！老師調(diào)整我們不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，說(shuō)手和肩要一樣平，沒(méi)幾分鐘，小弟弟就堅(jiān)持不住，跑出去了。我按老師的要求堅(jiān)持做著每個(gè)動(dòng)作，老師一個(gè)一個(gè)檢查學(xué)員的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，我做的動(dòng)作比較優(yōu)秀。

　　第一次接觸跆拳道，雖然累了點(diǎn)，但我覺(jué)得很有趣。它不僅是一項(xiàng)興趣愛(ài)好，還可以強(qiáng)身健體。

跆拳道作文5

　　周六上午，我?guī)е�愉快的心情，再次�?lái)到了品冠跆拳道館。這次我們跟著一位韓國(guó)教練學(xué)習(xí)跆拳道。

　　中國(guó)的跆拳道和韓國(guó)的跆拳道有什么不同呢？真的有韓國(guó)外教嗎？我?guī)е�種種疑惑來(lái)到跆拳道館。到了那里一看，嘿！還真有一個(gè)韓國(guó)教練。他長(zhǎng)得和我們中國(guó)人沒(méi)什么兩樣，唯一不同的是他說(shuō)的話(huà)我們根本聽(tīng)不懂。幸虧有一位美麗的女老師幫他翻譯。

　　韓國(guó)的跆拳道和中國(guó)的跆拳道不一樣。教練先教我們一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我們跟著慢慢學(xué)。學(xué)的熟練了，就再換動(dòng)作。我感覺(jué)這些動(dòng)作就像我們每天早晨做的廣播體操，可媽媽隔著玻璃窗戶(hù)看我們的動(dòng)作說(shuō)就像一群瘋子。唉！跟這些不懂跆拳道的人真是無(wú)法溝通。

　　我們學(xué)完了韓式跆拳道，繼續(xù)學(xué)習(xí)中式跆拳道。上次我在這里已經(jīng)學(xué)會(huì)了左右旋踢、打直拳……在這次學(xué)習(xí)中，我又學(xué)了兩招：格斗式和蹲馬步。當(dāng)教練說(shuō)格斗式準(zhǔn)備時(shí)，我們一起做出了正確的'姿勢(shì)和發(fā)出了鏗鏘有力的“哈哈哈”的聲音。那聲音在跆拳道館大廳的上空四處飄蕩。和韓式跆拳道比起來(lái)，我還是覺(jué)得中國(guó)的跆拳道不但通俗易懂，而且更強(qiáng)身健體。

　　希望小記者團(tuán)能多為我們安排這樣的活動(dòng)，再見(jiàn)了，品冠跆拳道，我還會(huì)再來(lái)的。

跆拳道作文6

　　我的同桌振豪，是一個(gè)跆拳道高手。他留著跟我差不多一樣長(zhǎng)的頭發(fā)，算盤(pán)珠似的眼睛下面是一個(gè)“子彈”鼻子，一張能說(shuō)會(huì)道的'嘴巴一天到晚嘰嘰呱呱地說(shuō)個(gè)不停。他練跆拳道練得可厲害了——有一次，他一不小心把他的另一個(gè)同桌的筆弄壞了，為此，他們居然打了起來(lái)。振豪是練跆拳道，腳力可厲害了，他一抬腳，哇！很高，然后往他的同桌的胸脯上踢了一腳，他的同桌就倒在地上了。這下他的同桌可不服氣，放學(xué)后他叫了一大群他的寄餐園的同學(xué)，在校門(mén)口堵住了振豪的去路，他們所有人圍成一個(gè)大圈，把振豪圍了起來(lái)。他們有兩個(gè)人同時(shí)向振豪撲過(guò)去，振豪左一掌，右一掌，就把他們推倒在地。其他五個(gè)人一看振豪這么厲害，都像一溜煙似的，乖乖逃回自己的寄餐園去了。還有一次，振豪約我星期六去他們跆拳道館看看，我同意了。我跟著振豪進(jìn)了跆拳道館。他換一套白色的服裝，腰圍上還系著一條黑腰帶，準(zhǔn)備迎接對(duì)手的進(jìn)攻，真威風(fēng)�。�對(duì)手看著他那么堅(jiān)定的眼神，有點(diǎn)膽怯了，但還是往他沖去了，振豪一轉(zhuǎn)身，把腳踢到他頭上去了，一下子就把對(duì)手放倒在地。你看，這就是我的同桌——宋振豪，一個(gè)厲害的跆拳道高手。

跆拳道作文7

　　我在暑假里報(bào)名參加了跆拳道暑期班。因?yàn)轷倘�道能�?qiáng)身健體，它的精神更能煅練一個(gè)人的意志。

　　跆拳道來(lái)自韓國(guó)，分十級(jí)，以腰帶為區(qū)別，最低級(jí)為白帶，依次為黃、黃綠、綠、綠藍(lán)、藍(lán)、藍(lán)紅、紅、紅黑、最高為黑帶，他的精神是：經(jīng)禮克已，百折不屈。

　　7月12日我們的`訓(xùn)練開(kāi)始了，我必須從基本功開(kāi)始�；�本功有：雙腳跳、大極章、下擱擋、內(nèi)擱擋、外擱擋、踢腿、兩腳前踢、前滑步、后滑步、橫踢、下劈、跳換步。我的課程是周一到周五下午3：00—4：30，這是一天中最熱的時(shí)候，我穿上雪白的道服，不知出了多少臭汗，因?yàn)槿�館不裝空調(diào)，教練說(shuō)這樣能煅練我們的吃苦精神。我整整學(xué)了一個(gè)多月，然后進(jìn)行進(jìn)級(jí)考試。我順利從白帶進(jìn)級(jí)為黃帶，我非常高興。

　　我通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道后懂得了禮儀，不怕苦，不怕累的尚武精神，還擁有了一個(gè)壯實(shí)的身體。

　　快開(kāi)學(xué)了，我的課程也該結(jié)束了，但我的跆拳道還會(huì)繼續(xù)。

跆拳道作文8

　　我是一個(gè)活潑開(kāi)朗的小男孩，我的特長(zhǎng)有很多，例如：跆拳道、打羽毛球等。而跆拳道就成了令我最驕傲的特長(zhǎng)了。

　　記得有一次，我在道館打太極四章的`時(shí)候，那個(gè)里面有一個(gè)最難的動(dòng)作，就是三七步。我在那里怎么練也不會(huì)。但是，我毫不氣餒。一回到家里就在那里練這個(gè)最難的動(dòng)作，我練的已經(jīng)越來(lái)越像了。過(guò)了一會(huì)，我終于學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。

　　還有一次我在黃帶就學(xué)太極六章，可是太極六章是在考到藍(lán)紅帶時(shí)才能學(xué)的。在那一天里我的時(shí)間非常充足就讓教練把太極六章全教給我。我反反復(fù)復(fù)的練習(xí)了這24個(gè)動(dòng)作，功夫不負(fù)有心人，過(guò)了好長(zhǎng)時(shí)間，太極六章我又學(xué)會(huì)了。我不僅學(xué)會(huì)了太極六章，還學(xué)會(huì)了太極一章、二、三、四章了，在學(xué)會(huì)這些章里面，我的級(jí)別也在慢慢的晉升，現(xiàn)在已是綠帶了。在以后的時(shí)間里我一定會(huì)把剩下的幾章全部學(xué)會(huì)。

　　我學(xué)跆拳道學(xué)的已經(jīng)越來(lái)越好了，我的爸爸媽媽也非常的支持我練。我一定要把跆拳道繼續(xù)學(xué)下去，而且我還要好好的學(xué)習(xí)跆拳道，一定要考到教練資格證。

跆拳道作文9

　　我以前一直動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感冒，奶奶讓我強(qiáng)壯起來(lái)，就給我報(bào)了跆拳道班。

　　一開(kāi)始，我覺(jué)得跆拳道難不倒，可沒(méi)想到第一節(jié)課就是壓腿課，這一節(jié)課就把我難倒了。教練拿著我的手，用腳抵著我腳，才剛開(kāi)始用力，我就大哭，滿(mǎn)臉通紅，我心里想：“這么痛，我還是別學(xué)了吧！”第一節(jié)課上完了，我剛回到家就愁眉苦臉地對(duì)媽媽說(shuō)：“壓腿那么痛，我不想學(xué)了！”媽媽溫和的對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)事，這不才第一節(jié)課嗎，你堅(jiān)持下去就一定能行的！”我聽(tīng)了媽媽的話(huà)，覺(jué)得自己做得有些不太對(duì)，決定堅(jiān)持下去。

　　第二天我去上課，老師教我們踢前踢，我正好站在第一排的'中間位置，老師親自展示了一下，腳剛踢出去，一陣風(fēng)就朝我撲面而來(lái)，我心想：“這就是勤學(xué)苦練的效果吧！”

　　這個(gè)暑假，我學(xué)了很多知識(shí)，比開(kāi)始學(xué)時(shí)，增長(zhǎng)了許多本領(lǐng)。

　　跆拳道讓我懂得了世界上所有本領(lǐng)都要勤學(xué)苦練才能練成。

跆拳道作文10

　　跆拳道能強(qiáng)身健體，我媽媽帶我去了離家最近的跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道。

　　我一進(jìn)門(mén)就看見(jiàn)了環(huán)境都還可以，于是就決定在這兒學(xué)了。媽媽幫助我辦了手續(xù)，領(lǐng)來(lái)了衣服，我就迫不及待地穿好了衣服進(jìn)入到學(xué)習(xí)的隊(duì)伍當(dāng)中了。

　　教練讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，再讓我們跑步，

　　開(kāi)始跑還可以，后來(lái)我就越跑越慢，我已經(jīng)大汗淋漓了，回到位置上我就氣喘吁吁了，上氣不接下氣的。然后，教練讓我們用各種各樣的方式跑過(guò)去又跑回來(lái)。

　　下課了，我離弦之箭似的'跑了出去，拿起媽媽給我的水，咕咚咕咚地把它喝光了，我總算可以休息了。

　　又要上課了，教練讓兩排人去拿腳板，之后讓對(duì)面的同學(xué)拿腳板給我們踢。有一次我把皮給踢破了；又有一次我把腳板踢飛了；還有一次力度過(guò)大，腳趾被踢紅了；還有一次也是力度太大，一不小心摔了一跤；還有一次對(duì)面的同學(xué)沒(méi)踢中腳板卻踢中我的手了......類(lèi)似的事情經(jīng)常發(fā)生。

　　放學(xué)了，我心想：學(xué)跆拳道是多么辛苦��！但是我覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)身體是非常棒的，我一定繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，把自己的身體鍛煉得強(qiáng)壯起來(lái)。

跆拳道作文11

　　7月17日的早上，我懷著興奮的心情跟著教練，去了黃龍?bào)w育館比賽。

　　走進(jìn)體育館，我看到了體育中央掛真各各國(guó)家的國(guó)旗，有美國(guó)，德國(guó)，日本……二樓是觀(guān)眾席，椅子坐滿(mǎn)了運(yùn)動(dòng)員和觀(guān)眾。一樓的各各出口都是參賽員，里面分成了10個(gè)場(chǎng)地，旁邊坐著是評(píng)委員。

　　比賽要開(kāi)始啦；每個(gè)參賽者都帶了自己不同的節(jié)目，第一個(gè)出場(chǎng)是猴拳武術(shù)，那個(gè)可好看了，好像真的猴子一樣，一會(huì)兒。手在空中抓來(lái)抓去，好像在抓那鮮美的`桃子，一會(huì)，在地上滾來(lái)滾去，好像在喝它的伙伴玩耍。

　　時(shí)間一分一秒過(guò)去了，馬上就該我上場(chǎng)了，我走進(jìn)場(chǎng)地，面對(duì)的是觀(guān)眾的呼叫聲，評(píng)委員的眼光，但裁判員叫開(kāi)始，我的心就砰砰的跳，我小心翼翼地打著太極四章，生怕打錯(cuò)，可我的分?jǐn)?shù)，只得了塊銀牌，我相信我自己下一場(chǎng)我一定能行，后來(lái)幾場(chǎng)比賽，我通過(guò)努力，贏得了3塊金牌，2塊銀牌，這次跆拳道比賽給我?guī)��?lái)了許多快樂(lè)，和經(jīng)驗(yàn)，謝謝教練。

跆拳道作文12

　　20xx年暑假前，我好不容易做通了爸爸的工作——讓我去學(xué)跆拳道。上過(guò)幾節(jié)課后，我發(fā)現(xiàn)跆拳道真讓人又怕又愛(ài)。

　　“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船�！碧K學(xué)士的`這句詩(shī)，表達(dá)在我們跆拳道課的某個(gè)情形真是恰當(dāng)！當(dāng)我們一節(jié)課要結(jié)束時(shí)，教練會(huì)讓我們做三十個(gè)仰臥起坐。大家都自然的把腳心露了出來(lái)，這一片腳心竟然全是黑的！這些黑腳心似乎會(huì)說(shuō)話(huà)呢。

　　學(xué)跆拳道苦，一言難盡！第二節(jié)課時(shí)，我一不小心觸了大腳拇指。當(dāng)時(shí)疼得我掉了眼淚。后來(lái)，老師幫我抻抻，晚上回家用涼水泡了腳。第二天，我又堅(jiān)持著去上課了�！岸Y儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”既然學(xué)了跆拳道，就要發(fā)揚(yáng)跆拳道精神。我暗下決心，決不后退！

　　班里有個(gè)小弟弟，教練讓他做高抬腿跑，要求是腿必須抬到腰部。他抬起腿時(shí)卻忘了跑，想起了跑又不知道怎么擺胳膊�？吹娜硕夹α�，可是他仍然一心一意地學(xué)動(dòng)作。

　　跆拳道學(xué)習(xí)的過(guò)程，苦中有樂(lè)，有甜。這么多的同學(xué)在一起訓(xùn)練。笑，流汗，努力，拼搏——少年的時(shí)光這么美好，20xx我成長(zhǎng)著，我要像小獅子子一樣學(xué)本領(lǐng)。

跆拳道作文13

　　今天，我可收獲不小��！因?yàn)槲覍W(xué)了一個(gè)新內(nèi)容——跆拳道，這天讓我終身難忘��！

　　下午，我和王奕、小小興致勃勃地來(lái)到了跆拳道館，跆拳道館里學(xué)跆拳道的小朋友真多呀！有五六年級(jí)的大哥哥、大姐姐，也有一二年級(jí)的弟弟、妹妹，我還看見(jiàn)了一個(gè)胖嘟嘟的教練，我上前對(duì)她說(shuō)：“教練，你要減肥哦！”教練并沒(méi)生氣，還說(shuō)：“我本來(lái)不胖呀！”

　　等小朋友們都來(lái)了，教練開(kāi)口說(shuō)：“你們都是來(lái)學(xué)跆拳道的'嗎？”“是。”我們異口同聲地說(shuō)�！芭�！那你們知道跆拳道是起源于哪個(gè)國(guó)家？”我們大聲地說(shuō)：“韓國(guó)�！薄罢媛斆鳌，F(xiàn)我要教你們做一個(gè)動(dòng)作，起、蹲、跳�！比缓�，教練蹲下來(lái)又跳起來(lái)，在跳時(shí)還拍手喊：“阿燦�！蔽覀兒闷娴貑�(wèn)：“阿燦，是什么？”教練說(shuō)：“這是韓語(yǔ)，你們要聽(tīng)得慣�！闭f(shuō)完，教練就陪我們練起、蹲、跳……

　　這節(jié)課就在我們一邊喊著：“阿燦。”一邊起、蹲、跳的不知不覺(jué)中結(jié)束啦！我期待著下一節(jié)跆拳道課。

跆拳道作文14

　　為了增強(qiáng)我的體質(zhì)，在暑假里，爸爸媽媽給我報(bào)名參加了跆拳道學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)地點(diǎn)設(shè)在定陶新劇院三樓，有許多人報(bào)名參加，有大哥哥大姐姐，還有小弟弟小妹妹。學(xué)習(xí)班分為三個(gè)班次學(xué)習(xí)，有上午、下午和晚上的，我被分在晚上七點(diǎn)半到九點(diǎn)半學(xué)習(xí)。穿上潔白的道服、系上潔白的`道帶，我感覺(jué)神氣極了。我們學(xué)習(xí)了前滑步、后滑步、馬步?jīng)_拳、太極一章等跆拳道的基本步伐，其中最難學(xué)的是太極一章，開(kāi)始我怎么也學(xué)不好，但是我毫不灰心，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)月的訓(xùn)練，我們終于迎來(lái)了黃帶晉級(jí)考試。8月1日上午大約10點(diǎn)鐘，我們用掌聲迎來(lái)了主考官，我被分到了第二組，我的心情即興奮又緊張。輪到我上場(chǎng)了，我快步走到主考官面前，隨著教練的口令，我做的非常順利，下場(chǎng)我看其他學(xué)員的考試，等待結(jié)果，所有考試結(jié)束以后，主考官統(tǒng)計(jì)結(jié)果，我當(dāng)時(shí)心情忐忑不安，害怕自己不能晉級(jí)。最后我看見(jiàn)教練抱著許多黃帶走上講臺(tái)，在國(guó)歌聲中，教練宣讀晉級(jí)名單，當(dāng)讀到我的名子的時(shí)候，我高興的快要蹦起來(lái)了，我雙手接過(guò)黃帶，心里美滋滋的。

　　通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我明白一個(gè)道理：付出努力一定會(huì)有收獲。

跆拳道作文15

　　周六早上，我早早就起來(lái)了，因?yàn)?點(diǎn)半要上跆拳道課。

　　吃過(guò)早飯，我換上道服，就來(lái)到了跆拳道館。8點(diǎn)半，教練開(kāi)始上課了，他先讓我們報(bào)數(shù)，分成了四隊(duì)，然后開(kāi)始向國(guó)旗宣誓：感謝父母，感謝祖國(guó)，感謝道館，感謝教練。接著就是打館訓(xùn)：我們的館訓(xùn)是：哈，勇敢，無(wú)私，忠誠(chéng)，奉獻(xiàn)，TAIGUN（韓語(yǔ)）。我們的`作風(fēng)是：認(rèn)真，快，堅(jiān)守承諾，絕不找借口，TAIGUN(韓語(yǔ))。我們的目標(biāo)是：成為世界跆拳道精英，TAIGUN（韓語(yǔ)）。

　　開(kāi)始熱身運(yùn)動(dòng)了，教練要求我們要認(rèn)真對(duì)待，活動(dòng)開(kāi)了才不容易受到運(yùn)動(dòng)傷害。然后開(kāi)始玩游戲，大家跑跑跳跳，一會(huì)兒我就滿(mǎn)頭大汗啦。休息兩分鐘后，我們開(kāi)始練習(xí)側(cè)踢，踢著踢著腿都沒(méi)知覺(jué)了，太累了。休息幾分鐘后，教練開(kāi)始檢查我們的腿法，黃帶的最先開(kāi)始，他們要前踢和橫踢，接著是黃綠和綠帶，他們要前踢、橫踢、下劈、側(cè)踢。然后接下來(lái)是綠藍(lán)帶

　　時(shí)間過(guò)得很快，一個(gè)半小時(shí)的課很快就結(jié)束了，真是充實(shí)的早上啊。

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