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怎樣培養(yǎng)孩子自控力
怎樣培養(yǎng)孩子自控力，在生活當(dāng)中，很多小孩子會(huì)做出不應(yīng)該做的事情，這其實(shí)是因?yàn)樗麄兊淖钥亓μ盍怂鶎?dǎo)致的。孩子自控力差會(huì)影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育，所以家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子自控力。下面小編為大家分享一下怎樣培養(yǎng)孩子自控力比較好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
怎樣培養(yǎng)孩子自控力1
一、怎樣培養(yǎng)孩子自控力
1、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)
孩子只有具備了規(guī)則意識(shí)，才能提高自控水平。家長(zhǎng)可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時(shí)起床、睡覺，不挑食等。家長(zhǎng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持一貫的要求，孩子就會(huì)逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅(jiān)決執(zhí)行。如帶孩子逛商場(chǎng)前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會(huì)亂要，這時(shí)家長(zhǎng)就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗(yàn)，自然不會(huì)胡亂要了。
2、通過游戲提高孩子的自控能力
游戲中常常蘊(yùn)含著規(guī)則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學(xué)會(huì)控制自己的動(dòng)作，進(jìn)而產(chǎn)生自我控制的意識(shí)。
3、家長(zhǎng)要做出自我控制的好榜樣
爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對(duì)孩子發(fā)火的時(shí)候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火�！边@些言行都會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
4、要多與孩子溝通、交流
人的成長(zhǎng)不但需要物質(zhì)，也有精神、情感的需要。經(jīng)常與孩子溝通，你發(fā)現(xiàn)孩子道德品質(zhì)方面是否發(fā)生了偏差?好的行為習(xí)慣是否有待于進(jìn)一步養(yǎng)成?也只有與孩子經(jīng)常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習(xí)慣的養(yǎng)成。
5、循序漸進(jìn)，及時(shí)表?yè)P(yáng)
培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進(jìn)，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進(jìn)行溝通交流，了解孩子的想法和內(nèi)心世界，與孩子之間建起了絕對(duì)的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強(qiáng)了父母的教育影響，對(duì)于孩子的不良表現(xiàn)，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓(xùn)斥、壓制。再有，對(duì)于孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時(shí)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，樹立孩子的自信心。
6、培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)的毅力
頑強(qiáng)的毅力是一個(gè)人良好自制力的重要保證，所以要培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的.意志。比如，家長(zhǎng)可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓(xùn)練”等活動(dòng)，訓(xùn)練孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志。平時(shí)，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。
二、培養(yǎng)孩子自控力的注意事項(xiàng)
1、充足睡眠是自控力的“能量場(chǎng)”
長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)讓人更容易感到壓力、萌生欲望、受到誘惑，還會(huì)讓人很難控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會(huì)影響人的自控力呢?有研究表明，睡眠不足會(huì)影響身體和大腦吸收葡萄糖，而葡萄糖是生理能量的主要存儲(chǔ)方式。自控是所有大腦活動(dòng)中耗能最高的一項(xiàng)活動(dòng)。甚至還有研究表明，睡眠短缺對(duì)大腦的影響和輕度醉酒是一樣的，在醉酒的狀態(tài)下，人們是毫無自控力的。
2、自我意識(shí)是自控力的“調(diào)節(jié)器”
人類有別于動(dòng)物的一個(gè)重要特征就是擁有自我意識(shí)。當(dāng)一到兩歲的時(shí)候，孩子就開始行動(dòng)、研究和探索。他們的自我意識(shí)就開始萌芽，認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。有神經(jīng)學(xué)家提出，我們只有一個(gè)大腦，但我們卻有兩個(gè)想法，或者說有兩個(gè)自我，一個(gè)自我任意妄為、及時(shí)行樂，另一個(gè)自我則克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮。自控力的最大挑戰(zhàn)就來自于兩個(gè)自我的挑戰(zhàn)，一方面想要這個(gè)，另一方面想要那個(gè)，當(dāng)兩個(gè)自我發(fā)生分歧的時(shí)候，總有一方會(huì)占據(jù)上風(fēng)。
3、專注力是自控力的“試金石”
在能夠控制行為之前，孩子需要能夠管理或者控制注意。專注力能發(fā)展孩子的意志力和面對(duì)挫折的能力。專注力雖然是孩子學(xué)習(xí)所必備的能力，往往卻很難在一本正經(jīng)的學(xué)習(xí)中完全培養(yǎng)出來。專注力大都是在玩耍、游戲、運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)等孩子感興趣的事情中培養(yǎng)起來的。對(duì)自己喜歡的事情，孩子一定能做到專注。對(duì)自己不太喜歡的事情，也可能做到專注，但需要具備一定的自控力。
怎樣培養(yǎng)孩子自控力2
一、孩子自控力差的原因
1、發(fā)育不成熟
通常情況下孩子之所以會(huì)出現(xiàn)自控能力差的情況與年齡有著很大的關(guān)系，嬰幼兒時(shí)期孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育都還沒有完全成熟，因而很容易對(duì)外界的刺激產(chǎn)生興奮、難以抑制等情緒。這些都是導(dǎo)致孩子抵抗誘惑能力差的主要原因，在平時(shí)生活中家長(zhǎng)經(jīng)�？梢杂靡粋�(gè)新奇的玩具或好吃的東西輕易地吸引孩子的注意力，這是孩子自控能力差的表現(xiàn)。
2、家長(zhǎng)溺愛
很多時(shí)候家長(zhǎng)不正確的教育方式也是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)自控能力難以增強(qiáng)的主要原因之一，教育專家提醒，孩子偶爾出現(xiàn)控制力差的表現(xiàn)無可厚非，但如果長(zhǎng)期如此的話這個(gè)時(shí)候就需要考慮到自身的.問題了。比如反思一下自己是否為孩子提供了一個(gè)健康的成長(zhǎng)的環(huán)境，現(xiàn)在很多孩子都是獨(dú)生子，可以說一出生就成為家庭的“中心”，甚至全家人圍著他團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
3、父母榜樣
所有嬰幼兒以及兒童時(shí)期的孩子都處于模仿和好奇心旺盛的階段，這個(gè)時(shí)候他們最喜歡的就是“有樣學(xué)樣”。因此在這種情況下家長(zhǎng)一定要特別注意做好良好的榜樣，因?yàn)榧议L(zhǎng)是孩子平時(shí)生活中接觸最大的人物，處于模仿期的孩子自然會(huì)跟著家長(zhǎng)的一言一行。同時(shí)還請(qǐng)家長(zhǎng)想一下：帶孩子出去玩遇到堵車情況的時(shí)候，你是否有表現(xiàn)出焦躁情緒。還有和孩子玩游戲時(shí)，你是否經(jīng)常會(huì)不耐煩。
4、不受關(guān)注
現(xiàn)如今大部分家長(zhǎng)都有自己的工作，在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里每個(gè)人都有繁忙的工作，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)忽略了對(duì)孩子的關(guān)心。而如果長(zhǎng)時(shí)間疏于對(duì)孩子的照顧的話，就會(huì)導(dǎo)致孩子從小缺乏親子交流溝通，因而難以對(duì)自己的行為產(chǎn)生控制能力。
二、如何糾正孩子的自控能力不佳的狀況
1、通過榜樣的力量，引導(dǎo)孩子的行為
不論是幼兒還是小學(xué)生，他們都能從父母對(duì)待他人的方式中學(xué)會(huì)怎樣對(duì)待他人。父母要恰當(dāng)表達(dá)自己的感受，指導(dǎo)孩子在不壓抑自己的情緒同時(shí)，也不能通過發(fā)脾氣來表達(dá)感受。例如父母跟孩子一起分享自己的感受，在這其中，父母就教給孩子很多東西，孩子可以看到父母是如何表達(dá)沮喪、興奮、悲傷和愉悅的。潛移默化中，孩子漸漸學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己的感受。
2、通過有效的交流，幫助孩子成長(zhǎng)
父母友好而尊重地與孩子交流時(shí)，不僅能讓孩子心悅誠(chéng)服地聽話，還可幫助他們處理周圍事物，幫助孩子解決沖突，讓他學(xué)習(xí)自控與合作。交流時(shí)，父母要注意孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)鼓勵(lì)，這樣的鼓勵(lì)會(huì)讓孩子更加積極。
3、通過訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的做事意志力
家長(zhǎng)可讓孩子學(xué)下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過努力學(xué)會(huì)這些技能，在這其中鍛煉他們注意的集中性和耐心。另外，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子做事有始有終的習(xí)慣。別人的交談、門外的聲響，都會(huì)使孩子中斷正在進(jìn)行的事情。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子克服困難和障礙，督促他在一定時(shí)間內(nèi)完成某項(xiàng)活動(dòng)，使他感受到成功的喜悅。
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