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總想睡覺(jué)該怎么辦
如今正處于春夏交替的季節(jié)，很多的朋友總是有一種睡不夠的感覺(jué)，總是想著睡眠。嗜睡嚴(yán)重影響生活，不但對(duì)自身的的健康有影響，而且還會(huì)導(dǎo)致工作出現(xiàn)問(wèn)題。那么總是想睡覺(jué)是怎么回事呢？其實(shí)總想睡覺(jué)是身體向你發(fā)出了警報(bào)，說(shuō)明身體的健康受到了威脅，因此要趕緊了解為什么會(huì)嗜睡，應(yīng)該怎么去預(yù)防比較好。
四大導(dǎo)致嗜睡的原因
1、大腦缺氧
總是想著睡覺(jué)其實(shí)并不是你真的犯困了，睡眠不夠。這可能是你的大腦出現(xiàn)了問(wèn)題。大腦長(zhǎng)期出現(xiàn)了缺氧的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致嗜睡的發(fā)生，因此嗜睡的人應(yīng)該好好的注意這件事。
2、心臟病
老是覺(jué)得睡不夠，超級(jí)的疲勞。那么這也有可能是心臟病的問(wèn)題。因?yàn)樾呐K病患者會(huì)引起血液的循環(huán)不順暢，容易讓患者出現(xiàn)疲勞感，會(huì)讓你總是想著睡覺(jué)，無(wú)法專(zhuān)心的工作。
3、貧血
如果說(shuō)你在嗜睡的同時(shí)也出現(xiàn)了耳鳴、甚至是眼花的情況，那么極有可能就是因?yàn)樨氀鸬钠凇?/p>
4、肝出問(wèn)題
對(duì)于肝病的人來(lái)說(shuō)，嗜睡以及皮膚出現(xiàn)發(fā)黃是典型的癥狀，因此如果你是厭油膩而且經(jīng)常感覺(jué)到自己特別的疲勞，皮膚開(kāi)始粗糙起來(lái)，那么就要小心肝的問(wèn)題。
相信很多出現(xiàn)嗜睡的人都會(huì)極力的尋找緩解方法，那么如何緩解嗜睡呢？下面五道藥茶保準(zhǔn)能夠藥到病除，詳細(xì)去看看吧。
1、紅棗黨參茶
紅棗黨參茶主要是由紅棗跟黨參，還有沸開(kāi)水組成。首先就是先把買(mǎi)來(lái)的紅棗烘干了，其次就是把紅棗還有黨參放在茶杯里，最后用準(zhǔn)備好的沸開(kāi)水沖泡即可。這道茶能夠益氣，非常適合嗜睡的人飲用。
2、枸杞參茶
這道茶主要是由菊花、西洋參以及枸杞三種食材搭配而成。首先就是準(zhǔn)備好三種食材，把西洋參切片了備用，然后準(zhǔn)備好茶杯，把菊花、枸杞跟切片的西洋參放到茶杯里，用沸水沖泡即可。
3、菊花玫瑰茶
菊花玫瑰茶主要是由菊花、玫瑰花、茉莉花還有薄荷、蜂蜜跟冰糖。首先就是把菊花、玫瑰、薄荷和茉莉四種食材放入杯中加上沸水沖泡，加完沸水之后悶蓋泡20分鐘左右，最后就是加上冰糖還有蜂蜜調(diào)調(diào)味道。這道菊花玫瑰茶可以提醒醒腦，有效的緩解疲勞。特別適合在上班時(shí)犯困的人食用。
4、北五味子茶
先是準(zhǔn)備好北五味子、綠茶跟蜂蜜。然后就是把準(zhǔn)備好的北五味子炒熟一下，記住一定要用小火炒。炒完之后把北五味子跟綠茶還有蜂蜜放入茶杯中，用沸水沖泡即可食用。這道茶主要適用于圣經(jīng)衰弱、嗜睡以及困倦的人。
5、迷迭香茶
準(zhǔn)備好迷迭香跟冰糖兩種食材即可，當(dāng)然不喜歡吃冰糖的人可以用蜂蜜代替。然后把迷迭香放入茶杯中，用沸水沖泡，同樣要浸泡5分鐘左右，最后開(kāi)蓋放入蜂蜜或者是冰糖調(diào)味即可。迷迭香茶能夠提神，讓你精神百倍。
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