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徐若瑄安胎的養(yǎng)生原則
核心提示：孕媽咪徐若瑄Vivian健康小原則：少量多餐，每天早餐和中餐之間，會(huì)再安排一個(gè)水果&小點(diǎn)時(shí)間!2、3種不同水果、果汁、豆花或紅豆湯。
還記得美麗人妻徐若瑄Vivian在VOGUE三月號(hào)封面故事中提到：“我會(huì)不斷的找事做，會(huì)讓自己一直忙，我覺得我到老都會(huì)是個(gè)勤勞的人，根本停不下來，就連如果懷孕，我都想好了，我準(zhǔn)備把女兒小學(xué)一年級(jí)到五年級(jí)的課本都找來學(xué)英文，我要確定我有用英文讀過小學(xué)才可以;然后我還想寫劇本，有朝一日一定要成立自己的服裝品牌，然后音樂當(dāng)然繼續(xù)做，還想要開演唱會(huì)。”
果不其然，自從公布懷上李V寶后，徐若瑄就如她自己說的，忙個(gè)不停。就算其中有近一個(gè)月都在住院臥床吊點(diǎn)滴安胎，依舊很會(huì)運(yùn)用空閑時(shí)間。幾乎天天都會(huì)在Facebook上面報(bào)平安的徐若瑄，每天從早餐開始分享，“刷牙洗臉、吃早餐、吃藥、吃后在床上運(yùn)動(dòng)我的手腳、然后開始充電：看書、電影劇!”徐若瑄認(rèn)為臥床是最好的學(xué)習(xí)&充實(shí)時(shí)間，不僅要解決堆積如山的電影劇本們，更準(zhǔn)備寫歌、寫書。
身為高齡產(chǎn)婦，徐若瑄懷孕特別辛苦，也從中學(xué)習(xí)到各種安胎養(yǎng)身的知識(shí)，并透露將來想要寫書細(xì)細(xì)分享女人的堅(jiān)強(qiáng)和珍貴的體驗(yàn)。除了認(rèn)真用功外，徐若瑄偶爾興致一來還會(huì)在床上彈琴給李V寶聽，或是趁著下午陽光普照時(shí)到外頭散步30分鐘，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維他命D。
對(duì)于懷孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)菜單，徐若瑄更是了若指掌，每天分享的三餐讓不少粉絲媽咪們跟隨�！拔业脑绮屯ǔ�(huì)有水煮豬肉片和青菜，但孕媽有時(shí)會(huì)突然有不想聞到的味道，就別勉強(qiáng)自己。最好什么都一點(diǎn)點(diǎn)、均衡營(yíng)養(yǎng)、少量多餐，早餐沒補(bǔ)到的營(yíng)養(yǎng)，在其它餐要補(bǔ)上�！�
最常出現(xiàn)在徐若瑄的營(yíng)養(yǎng)早餐上的食材是：雞精、水煮蛋、葡萄干麥片、小蛋糕、多種水果、花卷饅頭、優(yōu)格、芝麻糊、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的飲品等等，徐若瑄還自爆：“我是易胖體質(zhì)，只要3餐正常吃就會(huì)胖，從前你們看到苗條的我，是什么都只嘗幾小口餓出來的小鳥胃!現(xiàn)在為了李V寶的健康，三餐一定正常吃，而且一天共6餐!(少量多餐)”
徐若瑄懷孕初期也曾陷入低潮，抱怨說：“怎么看自己都丑，痘痘看起來想住很久、黑眼圈也來了、肚子比別人餓、又比別人大�！钡煨詷酚^開朗的她很快就復(fù)原，沒因?yàn)榕P床就偷懶，臉部乳液后提拉按摩、面膜天天敷、天天全身擦妊娠霜(4個(gè)多月已經(jīng)擦掉18罐)，果然天底下沒有丑女人，只有懶女人呢!
孕媽咪徐若瑄Vivian健康小原則：
少量多餐，每天早餐和中餐之間，會(huì)再安排一個(gè)水果&小點(diǎn)時(shí)間!2、3種不同水果、果汁、豆花或紅豆湯。水果通常在白天吃，晚上不碰。一星期兩次自制的滴雞精、滴牛精。優(yōu)格可以加一些葡萄干、核桃、小藍(lán)莓等，就不無聊了!
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