夏季熱感冒了該怎么辦

　　1、好好休息，盡量減少自己的勞動量，減少自己的出汗量，因為感冒期間身體虛弱，難以應對體溫的高低變化。

　　2、一般感冒，大部分人都是自己買些感冒藥，比如藿香正氣膠囊，一次吃兩粒一天兩次吃即可，如果吃藥三天病情沒有改善甚至加重，需要去醫(yī)院就診。

　　3、感冒期間食物要以蔬菜為主，盡量避免暴食暴飲。

　　4、降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，醫(yī)生第一個告訴你的建議是多喝水。

　　5、忌葷。感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。

　　6、治感冒常需發(fā)汗退熱，可一些人出汗后就趕快洗澡，以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內衣褲，病愈后再洗澡。

　　7、綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。

　　8、桑葉，菊花，薄荷各5克，苦竹葉，白茅根各30克。上藥一并放入茶壺內，用沸水沖入，加蓋浸泡10分鐘。

　　9、菊花15克，粳米60克。先將菊花研成細粉，取粳米加水煮粥，待粥將成時，調入菊花粉，稍煮一二沸即成。

　　10、熱傷風患者由于食欲不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有開胃作用的食物，其實不妥。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療熱傷風的藥物或食物的發(fā)散作用，在熱傷風的初期尤應注意。

　　11、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由于這類食物也會妨礙解表藥物發(fā)揮療效，服藥期間應避免食用。

　　12、有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對癥”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。

　　13、不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調房間里的時間，經常在空調環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調。

　　14、天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種錯誤認識往往因重視不夠，導致感冒惡化，使小感冒引起并發(fā)癥。因此，提醒大家熱感冒千萬不能冷處理，一定要及時治療，以免衍變其他病癥。

　　15、要適當增加一些營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動物肝臟，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補充機體的能量消耗。

　　16、夜間不露宿屋外，不過分地吹風扇，不在有過堂風的陰涼處，如屋檐下、墻根邊睡覺，以免著涼患熱傷風。

　　17、天熱出汗時不宜用涼水沖頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服被淋濕，回家后要馬上換上干衣服。

　　18、熱傷風初起時，可用生蔥白三至四根，煎湯頻服，或服用一些藿香正氣水。如有咽喉紅痛，心煩口渴、小便短赤等癥狀時，宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，還可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用，或用感冒沖劑一包沖服，每日3次。若發(fā)熱較輕，也可服桑菊丸，每次一包，每日3—4次。

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