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如何提升自我能力推薦度：
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如何提升自我能力

　　能力是完成一項(xiàng)目標(biāo)或者任務(wù)所體現(xiàn)出來的綜合素質(zhì)。人們?cè)谕瓿苫顒?dòng)中表現(xiàn)出來的能力有所不同，能力是直接影響活動(dòng)效率，并使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。下面是小編收集整理的如何提升自我能力，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　如何提升自我能力1

　　現(xiàn)今社會(huì)的職場(chǎng)變幻莫測(cè)，雖然有無數(shù)機(jī)會(huì)，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力也是很大的。將自己培養(yǎng)成為一個(gè)專業(yè)素養(yǎng)高，綜合素質(zhì)好，適應(yīng)公司高速發(fā)展的員工，其重要性不言而喻。在平日工作中對(duì)自我進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)，確定計(jì)劃目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)做出行之有效的安排。達(dá)到與實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，為自己訂下工作計(jì)劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時(shí)間，接下來的工作中，我應(yīng)該培養(yǎng)自己的管理能力和創(chuàng)造思維的能力和開拓精神。

　　一、自身能力建設(shè)

　　1.加強(qiáng)專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)到的新東西運(yùn)用到工作中去，在工作中不斷的實(shí)踐和總結(jié)。

　　2.學(xué)會(huì)思考在工作中遇到的問題自己多想多問，跟大家多多交流，在交流和溝通中解決問題。

　　3.態(tài)度決定一切，端正自己的工作態(tài)度。

　　4.在工作中學(xué)會(huì)換位思考，站在公司的立場(chǎng)和同仁的立場(chǎng)上思考問題

　　5.文明形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。

　　6.勇于展現(xiàn)自己，抓住機(jī)遇把握機(jī)遇。

　　7.三人行，必有我?guī)熝?擇其善者而從之，其不善者而改之;對(duì)大家做的.好的地方加以學(xué)習(xí)，提升自己的工作能力。

　　8.階段性目標(biāo)，完成本月公司制訂的100萬目標(biāo)。

　　9.每月寫工作總結(jié)，總結(jié)上個(gè)月有什么好的經(jīng)驗(yàn)和收獲。

　　二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)

　　1.根據(jù)每個(gè)人的工作職責(zé)安排大家的工作，完成公司制訂的銷售業(yè)績(jī)。

　　2.努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神，讓大家保持積極的工作態(tài)度，努力完成工作目標(biāo)。

　　3.大家在工作中做的好的地方給予鼓勵(lì)，做的不好的地方指出來，讓大家去修改，把工作更好的完成。

　　4.積極與其它小組進(jìn)行工作交流。

　　5.打破慣性思維，在工作中要?jiǎng)?chuàng)新，實(shí)現(xiàn)共贏。

　　三、管理建設(shè)

　　1.加強(qiáng)自身的專業(yè)技術(shù)水平和管理方面的能力

　　2.績(jī)效和考核方案帶大家學(xué)習(xí)，讓外推人員知道考核哪幾個(gè)方面，每個(gè)方面具體實(shí)施要求是什么;每個(gè)月小組完成目標(biāo)公開化。

　　3.分析網(wǎng)站各個(gè)方面的數(shù)據(jù)，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的數(shù)據(jù)。通過這些數(shù)據(jù)來安排下一步的工作方案。

　　如何提升自我能力2

　　沒有計(jì)劃的生活是盲目的，凡事都必須有計(jì)劃，只有那樣事情才可以做得得心應(yīng)手，井井有條。很有必要給自己制定一個(gè)個(gè)人發(fā)展計(jì)劃，以使自己能更好的適應(yīng)自身角色。作為人事專員，我主要負(fù)責(zé)薪酬核算，結(jié)合目前的工作特點(diǎn)，從以下幾方面來談我的個(gè)人提升計(jì)劃personal development program(pdp)：

　　一、自身現(xiàn)狀分析

　　(一)優(yōu)勢(shì)分析

　　1、做事有耐心，有恒心，能夠有序的處理繁瑣的事情。

　　2、積極上進(jìn)、學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)。

　　3、遇事沉著冷靜、抗壓能力較強(qiáng)。

　　(二)不足剖析

　　1、時(shí)間管理能力較差。

　　2、excel辦公軟件熟練程度一般。

　　3、邏輯思維能力較差。

　　4、表達(dá)能力較差，文筆一般。

　　二、個(gè)人能力提升具體方案實(shí)施

　　(一)、合理安排利用時(shí)間，提高工作效率。

　　1、學(xué)會(huì)列清單，把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自己長(zhǎng)長(zhǎng)的list時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。

　　2、根據(jù)帕累托原則，應(yīng)該對(duì)每天要做的`事情分清輕重緩急，對(duì)每天要做的事情做如下的排序：

　　a 重要且緊急必須立刻做。

　　b 緊急但不重要只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。

　　c 重要但不緊急只要是沒有前一類事的壓力，應(yīng)該當(dāng)成緊急的事去做，而不是拖延。

　　d 既不緊急也不重要有閑工夫再說。

　　3、每天工作結(jié)束后對(duì)工作清單進(jìn)行回顧與檢查，通過回顧及檢查所有清單并進(jìn)行更新。

　　(二)關(guān)于excel應(yīng)用技能的提升。

　　1、每天花1-2個(gè)小時(shí)在網(wǎng)上下載視頻學(xué)習(xí)。

　　2、學(xué)習(xí)的內(nèi)容有以下幾點(diǎn)：快捷操作與表單設(shè)計(jì)、常用函數(shù)、查找與對(duì)比、統(tǒng)計(jì)與匯總。

　　3、在工作中進(jìn)行實(shí)踐，不斷檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。

　　(三)關(guān)于邏輯思維能力的提升

　　1、在記憶方面的提升

　　(1)在工作學(xué)習(xí)中，將各種信息、知識(shí)分門別類、有序地加以儲(chǔ)存(將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)時(shí)記憶)，經(jīng)常性地對(duì)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)化地整理，使知識(shí)記憶牢固，知識(shí)有序的儲(chǔ)存，在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識(shí)就能被迅速檢索、有效地激活運(yùn)用。

　　(2) 在對(duì)材料分析的基礎(chǔ)上，用列表、提綱樹狀圖的方式把知識(shí)條理化、系統(tǒng)化，從而強(qiáng)化對(duì)知識(shí)的理解與記憶。

　　2、在思維的程序與策略方面的提升：

　　熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于問題之中，善于發(fā)現(xiàn)問題，多思考、多總結(jié)，多運(yùn)用。

　　(四)強(qiáng)化表達(dá)能力，提高文筆水平

　　1、在工作生活中，自信、大膽、積極、主動(dòng)地多與他人溝通交流，勤學(xué)好問，謙虛求教。

　　2、業(yè)余時(shí)間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領(lǐng)域知識(shí)，豐富自身知識(shí)結(jié)構(gòu)，將工作與思考相結(jié)合，盡可能創(chuàng)造性地開展工作。

　　3、積極收集素材，將優(yōu)美文章或段落摘錄下來，不斷積累，多思考，多想象，多觀察，勤寫作，不斷提升自身文化修養(yǎng)水平。

　　總而言之，在以后的工作生活中，嚴(yán)格要求自己，把計(jì)劃落到實(shí)處，不斷提升個(gè)人能力

　　如何提升自我能力3

　　一、時(shí)間管理，就是自我管理

　　1.識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為

　　2.把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我

　　3.識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間

　　如何提升自我管理能力呢？

　　二、規(guī)劃你的成功

　　1.已制訂的計(jì)劃

　　2.找出重要和緊迫的事項(xiàng)

　　3.根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)

　　4.創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表

　　5.使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來分析和回顧

　　如何提升自我管理能力呢？

　　三、提高時(shí)間效率10大原則

　　1.學(xué)會(huì)授權(quán)

　　2.簡(jiǎn)化工作流程

　　3.當(dāng)日事當(dāng)日畢

　　4.高效的'會(huì)議技巧

　　5.制定時(shí)間管理計(jì)劃

　　6.養(yǎng)成快速的節(jié)奏感

　　7.專心致志，有始有終

　　8.一次做好，次次做好

　　9.克服拖延、現(xiàn)在就做

　　10.養(yǎng)成整潔的條理的習(xí)慣

　　如何提升自我管理能力呢？

　　四、了解壓力

　　1.壓力的定義

　　2.如何界定壓力

　　4.壓力的警告信號(hào)

　　5.如何辨認(rèn)壓力的癥狀

　　6.分析壓力來源的方法

　　3.壓力與不良時(shí)間管理的聯(lián)系

　　如何提升自我管理能力呢？

　　五、壓力的調(diào)整

　　1、運(yùn)動(dòng)解壓

　　2、冥想解壓

　　3、飲食解壓

　　如何提升自我管理能力呢？

　　六、壓力管理五大原則

　　1.適度原則

　　2.具體原則

　　3.崗位原則

　　4.引導(dǎo)原則

　　5.區(qū)別原則

　　如何提升自我能力4

　　一個(gè)學(xué)生再用功，他在課堂上學(xué)到的知識(shí)也是十分有限的，而現(xiàn)實(shí)社會(huì)對(duì)人才的要求是多方面的。有的中學(xué)生雖然上了大學(xué)，但在工作崗位上卻貢獻(xiàn)平平；有的沒有考上大學(xué)的中學(xué)生，參加工作之后干一行，能一行，做的貢獻(xiàn)卻不小。這是為什么呢？分析一下，一個(gè)很重要的原因就是后者有比較寬廣的知識(shí)面，因而適應(yīng)能力比較強(qiáng)。同樣一起上課、作業(yè)、考試，為什么會(huì)出現(xiàn)有的人知識(shí)面廣，有的人知識(shí)面窄的現(xiàn)象，應(yīng)該怎樣擴(kuò)大知識(shí)面呢？這就牽扯到一個(gè)人是否具有自我調(diào)節(jié)能力了。

　　有了自我調(diào)節(jié)能力，不僅對(duì)知識(shí)方面可以進(jìn)行調(diào)節(jié)，對(duì)能力、情緒、身體、環(huán)境諸方面都可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。本章介紹如何掌握和運(yùn)用自我調(diào)節(jié)能力。

　　初中學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)能力：匯總

　　五種浮躁表現(xiàn)是成績(jī)不理想的主要誘因

　　(1)上課一聽就懂，其實(shí)沒有真懂

　　太多的同學(xué)忽視了這個(gè)問題，他們從來不考慮自己是不是真的懂了，老師一問“懂了么?”他們就會(huì)隨波逐流、異口同聲地喊“懂了”。所以，在對(duì)他們做交流的時(shí)候，我總是戲稱他們都是“撒謊長(zhǎng)大的”。

　　自認(rèn)為“懂了”，學(xué)習(xí)過程即告停止。

　　學(xué)習(xí)是從認(rèn)識(shí)到自己不懂，或承認(rèn)自己不懂開始的，直到學(xué)習(xí)者自己認(rèn)為自己懂了為止。一旦自己認(rèn)為自己懂了，不管是不是真的懂了，學(xué)習(xí)的過程就戛然而止了。

　　沒懂自認(rèn)為懂會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)半途而廢。

　　很多同學(xué)不承認(rèn)有這樣的問題，他們自認(rèn)為自己上課是聽懂了的。至于后來不會(huì)做了，是因?yàn)闀r(shí)間久了，或者又忘掉了。

　　為了讓同學(xué)和家長(zhǎng)們認(rèn)清楚這個(gè)問題，我特意設(shè)計(jì)了一個(gè)小游戲，和同學(xué)一起做這個(gè)很簡(jiǎn)單的'小游戲。這個(gè)游戲看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上很難一次性做出來。我先做一遍，然后問學(xué)生：“會(huì)了嗎?”超過百分之八十的同學(xué)毫不猶豫地說“會(huì)了”，但我讓他重復(fù)的時(shí)候，他根本做不出來。有大約百分之十強(qiáng)的同學(xué)會(huì)說一些“差不多、好像會(huì)了”之類的模棱兩可的話。我會(huì)給他們解釋：“差不多”意思就是“差得多”!“好像會(huì)了”意思就是“肯定不會(huì)”!這樣的判斷往往屢試不爽!讓他們?cè)囼?yàn)的時(shí)候，也往往是做不出來。

　　還有很少的同學(xué)，大約在百分之五左右吧，他們會(huì)承認(rèn)自己不會(huì)，顯然這些同學(xué)要仔細(xì)得多，經(jīng)過兩三次的演示以后，他們才敢于自己親手試驗(yàn)。但第一次也往往會(huì)以失敗告終。

　　也就是說，基本上所有的同學(xué)都在不同程度上存在沒有學(xué)會(huì)的時(shí)候自認(rèn)為學(xué)會(huì)了而拒絕繼續(xù)深入學(xué)習(xí)的問題，存在浮躁的問題。

　　從不會(huì)到會(huì)的過程是個(gè)漫長(zhǎng)的過程，如果我們拿登上十層的臺(tái)階作為學(xué)會(huì)的話，只要不達(dá)到第十層臺(tái)階，任何一層臺(tái)階停下來都是失敗!

　　所以，有一句俗話：成功的路上盡是失敗者。他們距離成功有的遠(yuǎn)，有的近，有的甚至只差一步。但他們停下來了。學(xué)習(xí)停止了，在沒有充分學(xué)會(huì)的時(shí)候，學(xué)習(xí)停止了，這時(shí)候，遺忘的因素會(huì)很快占到上峰。這樣，當(dāng)時(shí)認(rèn)為學(xué)會(huì)的知識(shí)，其實(shí)根本就沒有掌握，考試的時(shí)候考不出來就是自然而然的事情了。

　　另外還有的同學(xué)上課時(shí)的一些不良習(xí)慣會(huì)直接影響他的聽課效果。

　　(2)看書一看就會(huì)，其實(shí)沒有真會(huì)

　　很多學(xué)生在看書的時(shí)候，往往如蜻蜓點(diǎn)水，輕描淡寫翻幾頁(yè)就算是看過了，無法深入看書。

　　對(duì)于學(xué)生來說，深入看書有兩方面：課前看書和課后看書

　　課前看書

　　學(xué)習(xí)重在發(fā)現(xiàn)、探索、創(chuàng)新和應(yīng)用，預(yù)習(xí)時(shí)先要想一想，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了什么知識(shí)，接下來該學(xué)習(xí)什么了?自己來個(gè)預(yù)測(cè)。

　　預(yù)習(xí)的一個(gè)重要任務(wù)是要了解新知識(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，為課上更好地學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。預(yù)習(xí)時(shí)可能對(duì)重點(diǎn)知識(shí)認(rèn)識(shí)得不清楚，抓得也可能不準(zhǔn)，這都沒關(guān)系。對(duì)預(yù)習(xí)中感到困難的問題，要做好兩方面的準(zhǔn)備。一是查一查，感到困難的原因是什么。是原有知識(shí)基礎(chǔ)問題，還是理解問題。如果是基礎(chǔ)問題就要自覺補(bǔ)一下，看一看是否可以解決;如果是理解問題，可以記下來課上認(rèn)真聽講、積極思考去解決。

　　課后看書

　　深入已經(jīng)掌握的問題，再次尋找問題;

　　近期所學(xué)的整個(gè)內(nèi)容體系是否明確?

　　本節(jié)課與已經(jīng)學(xué)過的什么知識(shí)點(diǎn)有聯(lián)系?

　　這個(gè)部分的知識(shí)學(xué)到這里，接下來應(yīng)該學(xué)習(xí)什么?

　　我自己能不能把要學(xué)的內(nèi)容創(chuàng)造出來?

　　(3)題目拿來就做，沒看清條件就做

　　學(xué)生很多時(shí)候看到題目，沒有仔細(xì)審題，而是急于動(dòng)手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清，條件沒有看全就開始做題。這種情況做對(duì)的可能就很小了。等到題目做錯(cuò)了，才恍然大悟：有個(gè)條件沒看清楚!

　　做題目的時(shí)候，先寫出明確的已知，求證或求解，然后再做題目，是一種比較好的解題習(xí)慣。

　　失敗的人都會(huì)想，我下一次一定成功，成功的人也會(huì)想，下一次一定更成功。

　　但下一次從什么時(shí)候開始呢?

　　其實(shí)下一次就是從現(xiàn)在開始。

　　人生就是現(xiàn)在，從前只是記憶，將來只是想象，唯有現(xiàn)在才是真實(shí)的，把現(xiàn)在抓住就抓住了人生。

　　一位作家曾經(jīng)說過：“如果有那么一天，時(shí)空倒轉(zhuǎn)，讓我們從80歲活到一歲，那么，世界上一半人將成為哲學(xué)家，世界上一定會(huì)多出幾百個(gè)百萬富翁”。

　　大衛(wèi)?葛雷森說：“我相信，現(xiàn)在未能把握的生命是沒有把握的;現(xiàn)在未能享受的生命是無法享受的;而現(xiàn)在未能明智地度過的生命是難以過得明智的;因?yàn)檫^去的已去，而無人得知未來�！�

　　要停在當(dāng)下，不要急著往前走。

　　如果每一個(gè)現(xiàn)在在辛勤地工作、學(xué)習(xí)，生活狀況將是一種持續(xù)的增長(zhǎng)狀態(tài);如果每一個(gè)現(xiàn)在都在碌碌無為、低效率的工作狀態(tài)、或者無進(jìn)展、得不到進(jìn)展的工作狀態(tài)，實(shí)際上是白白消耗了生命。

　　拿到題目的時(shí)候，首先要有一個(gè)平靜的心態(tài)，不要急著做題，而是要先把題目看清楚再做。

　　這個(gè)題目考什么知識(shí)點(diǎn)?

　　給出的直接條件是不是能夠解出題目?

　　有什么隱含條件?

　　還需要什么條件才能解出問題?

　　(4)做完題就上交，沒檢查好就上交

　　很多同學(xué)總是急匆匆地把題目做完就交上去了，讓他檢查，他就根本檢查不下去，有些很明顯的問題，本來應(yīng)該一眼就可以看出來，但他盯著看半天都看不到問題。

　　不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學(xué)生做完題目后學(xué)習(xí)計(jì)劃，耐心已經(jīng)達(dá)到極點(diǎn)，最想的事情就是趕緊交上去萬事大吉。

　　(5)發(fā)現(xiàn)題目錯(cuò)了，以為粗心不改正

　　記得RDF中有個(gè)學(xué)生，和她交流時(shí)，說了這樣一句話：“要不是犯了一些‘低級(jí)錯(cuò)誤’，我的成績(jī)還要高�！�

　　我當(dāng)時(shí)就回了她一句：“你這次有多少分是因?yàn)椤图?jí)錯(cuò)誤’丟的?”

　　她說：“數(shù)理化三門大約就有十幾分!”