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如何改變寶寶的睡相
睡眠是一門很大的學(xué)問，現(xiàn)階段一直在被熱烈地研討，人們清醒時(shí)活動(dòng)有關(guān)的疾病已經(jīng)被大家知道的有很多。所以各位把睡眠這塊領(lǐng)域積極的在研究，可以這樣子類比，陸上的動(dòng)植物基本都已經(jīng)研究透了，所以海洋生物學(xué)也蓬勃發(fā)展起來。人體內(nèi)要是有了很多的某種化學(xué)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致大家昏昏沉沉地睡著，當(dāng)身體代謝這種化學(xué)物質(zhì)完全，我們就又不困了，就像的給予，我們會(huì)陷入睡眠狀態(tài)，把抵抗掉，也可能是代謝光了，那么就會(huì)從睡眠狀態(tài)中間出來。
睡眠有兩種期，一種叫快速動(dòng)眠期，一種叫非快速動(dòng)眠期，這兩期在一個(gè)睡眠中互相交替，大約4~5次的輪換，然后緊接著快速動(dòng)眠期就會(huì)開始占主導(dǎo)地位，打擊啊一般會(huì)在快速動(dòng)眠期做夢(mèng)、亂動(dòng)，在非快速動(dòng)眠期那么就是一種深睡眠狀態(tài)，心律會(huì)放慢，呼吸深而緩慢，身體也是一直安靜地躺在那里，也和外界刺激隔離不易喚醒。因此大家在睡眠時(shí)踢被子、亂動(dòng)，翻身一般都是因?yàn)槟阍诳焖賱?dòng)眠期，很簡(jiǎn)單就能夠被叫醒的。小朋友活動(dòng)力其實(shí)比大人還大呢，白天活動(dòng)累積的生活印象，存在大腦，然后在晚上睡覺的時(shí)候，大腦記憶中的數(shù)據(jù)就又開始工作了，寶寶在睡覺的時(shí)候會(huì)繼續(xù)他希望的或發(fā)生他所不想面對(duì)的事情，要是被爸爸媽媽們叫醒的話，其實(shí)很有可能忘記剛剛做了什么夢(mèng)，可是有時(shí)候，寶寶也會(huì)神奇的記得到底前面夢(mèng)到了什么。
踢被子也許是是快速動(dòng)眠期時(shí)，身體覺得有點(diǎn)人，然后把被子踢開，其實(shí)這是大家人體的自然反射。大家經(jīng)常通過學(xué)習(xí)然后把經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)，潛移默化到各位的潛意識(shí)中。新生嬰兒同樣也是會(huì)踢被子，拉扯被子，有時(shí)候一些小寶寶還會(huì)在保溫箱內(nèi)自己轉(zhuǎn)，如果嬰兒室護(hù)士小姐老是不去看寶寶的話，不把各位小寶寶扶正，睡好，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)各位小寶寶睡的亂七八糟，有些醫(yī)院他們一般情況下會(huì)讓嬰兒用祈福過的帶子把各位小寶寶綁好，這樣自己就不會(huì)亂踢被子，同時(shí)也避免了寶寶亂動(dòng)，被子蓋住了寶寶的頭，避免了意外事件的發(fā)生。
可是一部分人不同意上述的說法，原因在于大家在母親的肚子里，其實(shí)一直都是在動(dòng)的，亂踢，還會(huì)轉(zhuǎn)圈圈，所以在來到這個(gè)世界以后，最好也不要給予寶寶束縛，讓寶寶的活動(dòng)空間大些才是。所以，這樣的話，那么護(hù)士就一定要經(jīng)常進(jìn)行檢視避免意外發(fā)生。
那么睡相和個(gè)性和活動(dòng)力的相關(guān)性，現(xiàn)在這個(gè)階段的話還沒有醫(yī)學(xué)的數(shù)據(jù)能夠給出一個(gè)準(zhǔn)確的結(jié)論。一部分睡覺像充電池一樣，不管怎么樣都是不會(huì)動(dòng)的，有人睡覺像是時(shí)針一樣會(huì)慢慢開始轉(zhuǎn)圈，有人趴睡醒來，有人兩只腳都不知道放在哪里了。有人睡的激動(dòng)會(huì)很夸張的動(dòng)，其實(shí)這一系列的行為都是跟快速動(dòng)眠期，人的潛意識(shí)有關(guān)。
大家日常生活里面經(jīng)歷的事情，夢(mèng)境里也會(huì)發(fā)生，受折磨受虐待的人，那么就會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng)。要是小時(shí)候曾經(jīng)有過被虐待的經(jīng)歷，那么長(zhǎng)大了，人際關(guān)系好的話，個(gè)性也成熟的話，那他的夢(mèng)境呢，睡眠質(zhì)量呢，在一本《兒童虐待與忽視》的期刊中這樣子說，其實(shí)這樣子的孩子長(zhǎng)大還是會(huì)睡眠質(zhì)量不好，老做惡夢(mèng)。因此外表行表現(xiàn)的要是比較好的人，如果童年經(jīng)歷不好的話，還是有噩夢(mèng)。
寶寶晚上睡覺為何總醒
焦慮
6～18個(gè)月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會(huì)感到孤獨(dú)而產(chǎn)生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對(duì)他說“媽媽在你身邊，安心睡覺”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語言安慰為主，直到最后不用語言，讓寶寶自己睡覺、進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見效，家長(zhǎng)要有耐心。
想繼續(xù)玩耍
這種情況多見于1～2歲的寶寶。寶寶半夜醒來就哭，要求家長(zhǎng)像白天一樣抱著走或者與他一起玩，使家長(zhǎng)晚上得不到休息。如果家長(zhǎng)假裝睡覺而不去理睬，他會(huì)惱怒，哭得更兇、叫得更響，甚至用手抓家長(zhǎng)的頭發(fā)或者面部。針對(duì)這種情況，家長(zhǎng)的處理方法要先以安撫為主，可以先抱一下、哄一哄，然后再把寶寶放到床上，輕拍身體讓他入睡。但多數(shù)情況下，寶寶仍然會(huì)哭叫，這時(shí)家長(zhǎng)可以不去理睬，讓寶寶知道：晚上醒后哭喊，什么也得不到。持續(xù)幾天后，寶寶每晚哭的時(shí)間會(huì)縮短，最后消失。但多數(shù)的家長(zhǎng)會(huì)忍不下心、舍不得寶寶長(zhǎng)時(shí)間哭吵，這樣的結(jié)果就是寶寶會(huì)被越寵越壞。
對(duì)于有些晚上喜歡玩的寶寶，家長(zhǎng)可以讓他自己去玩，累了自然會(huì)自己睡著的。如果寶寶白天睡得時(shí)間太長(zhǎng)，家長(zhǎng)則應(yīng)減少白天睡眠時(shí)間，并給寶寶增加一些活動(dòng)量，這樣寶寶晚上睡眠可以深一些。還有一種讓醒后的寶寶再入睡的方法，就是采用“健康睡眠聯(lián)想”，讓寶寶聯(lián)想起入睡時(shí)的人、物，例如入睡前手里抱著小熊或者布娃娃，那么再入睡時(shí)就讓他手里仍然抱著原來的東西，家長(zhǎng)可以對(duì)他說：“小熊或布娃娃玩了一天已經(jīng)很累了，他們也想睡覺了，你陪他們一起睡吧!”
缺乏維生素D或維生素B1
母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果不及時(shí)添加維生素D，會(huì)影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病(一般人都認(rèn)為是缺鈣引起，其實(shí)疾病的本質(zhì)是缺乏維生素D)。有佝僂病的寶寶，往往晚上易醒�，F(xiàn)在的家長(zhǎng)都重視預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性維生素D缺乏癥，在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶，都在服用維生素D及鈣劑。為此筆者就懷疑是否由于維生素B1的亞臨床缺乏而引起的晚上易醒，從而進(jìn)行臨床研究觀察。研究表明，這些寶寶在經(jīng)過X線攝片排除了營(yíng)養(yǎng)性維生素缺乏癥之后，抽血化驗(yàn)血中維生素B1濃度的同時(shí)，給服維生素B1治療，治療一周后隨訪癥狀及血中維生素B1的濃度，其結(jié)果大約有40%的寶寶有不同程度的維生素B1缺乏。經(jīng)過治療后，大約88%有不同程度的好轉(zhuǎn)。引起寶寶維生素B1缺乏的原因，主要與哺乳媽媽每天吃的食物太精細(xì)、量少，造成母乳中維生素B1濃度低，或者與寶寶膳食中的糧食太精細(xì)有關(guān)。
腸痙攣
通常發(fā)生于2～3個(gè)月的嬰兒，多數(shù)寶寶于傍晚時(shí)一陣哭吵，可以持續(xù)2～3小時(shí)。有的腸痙攣也發(fā)生于晚上，寶寶在哭吵時(shí)怎么哄都無效，哭時(shí)常常能聽到腸鳴聲，且不時(shí)放屁。即使寶寶每天如此哭吵，但不影響吃奶，體重照樣增加。如果給些鎮(zhèn)靜劑，可以使寶寶哭吵緩解，最后消失。
媽媽哄寶寶睡的絕招
1、輕拍寶寶
寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來。
2、放輕柔的音樂
可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。
3、讓寶寶睡在背光的一側(cè)
寶寶呆在媽媽肚子里的時(shí)候，適應(yīng)了黑黑的睡覺環(huán)境。出生以后，有的寶寶會(huì)不適應(yīng)光亮的睡覺環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。
4、抱起寶寶輕晃
抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個(gè)好方法，很多媽媽都會(huì)使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。
5、給寶寶一個(gè)擁抱
媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因?yàn)閷殞毿枰踩校瑡寢尩膿肀前矒岷⒆忧榫w的良方。所以，睡前給孩子一個(gè)擁抱是個(gè)很好的哄睡方法呢。
滿月之后可以適當(dāng)添加魚肝油，可以促進(jìn)鈣的吸收。
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