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練習(xí)太極拳的三個(gè)好處
太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方法，太極拳是一種重要的健身與預(yù)防疾病的手段。那么練習(xí)太極拳到底有什么好處呢?下面小編為大家整理了練習(xí)太極拳的好處，快來(lái)收藏吧!
1、汗腺通暢，促進(jìn)新陳代謝
太極拳作為一門(mén)內(nèi)家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨(dú)到之處。練習(xí)太極拳的人比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。新陳代謝渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長(zhǎng)。
2、陶冶超然脫俗的心境
眾所周知，清心寡欲的人多高壽。太極拳的鍛煉過(guò)程就是調(diào)節(jié)心性的過(guò)程。行功走架求規(guī)矩時(shí)，身心各部講究松、靜、空、靈，舉手投足、身形變換貴在遵循自然，故而進(jìn)退往來(lái)狀若行云流水，身心俱佳。
3、延緩骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、韌帶的老化
功深藝高的太極拳手，多為肺活量大、膀胱脹縮差大、筋長(zhǎng)骨堅(jiān)、肌膚松軟、關(guān)節(jié)正逆旋轉(zhuǎn)角度大，這都是機(jī)體柔韌性良好的表現(xiàn)。
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