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何謂太極拳“松功”
太極拳作為區(qū)別于外家拳種的內(nèi)功太極拳，它所以被人們稱(chēng)之為國(guó)之玫寶，不僅因?yàn)樗c幾千年的中華文明，中華文化相聯(lián)系。松功是太極拳內(nèi)勁或內(nèi)功修煉的重要一環(huán)，是練習(xí)內(nèi)功太極拳的基本要求。下面就隨小編一起了解下何謂太極拳“松功”吧。
“太極松功”的內(nèi)含
太極拳的修煉方式或者稱(chēng)之方向，與其它拳種是截然不同的。這不是一開(kāi)始就去練勁，更不是通過(guò)剛性鍛煉，增強(qiáng)肌肉的韌勁而壯力，恰恰相反，它要求修煉者全不用力，在“用意不用力”的行功走架中，找大松大軟、找虛無(wú)的氣勢(shì)、找神明感應(yīng)、找莫測(cè)的變化。從一定意義上講，這就是“太極松功”。
楊澄甫說(shuō)：“要松、要松、要松凈，全身心松開(kāi)，不松就是挨打的架子。”少候說(shuō)：“太極拳就是因?yàn)樗伤绍涇浀模虺龅膭挪欧浅４竽?”
“松，要全身筋骨松開(kāi)，不可有絲毫緊張，所謂柔腰百折若無(wú)骨，只有筋耳，筋能松開(kāi)，其余尚有不松之理乎!”
所以，太極拳的“松功”應(yīng)包括以下幾點(diǎn)內(nèi)含：
1、要在思想意識(shí)上，神意內(nèi)含以存靜養(yǎng);勁道始有收藏。一拳一動(dòng)不忘松凈，靈慧才能生長(zhǎng)。
2、從形體上，在思想意識(shí)的引導(dǎo)下，逐步達(dá)到最大限度的松柔。日日以松沉之心意去灌輸，久之自能得到真正的放松。
3、在松的標(biāo)準(zhǔn)上，要求不僅從精神、肉體、關(guān)節(jié)、筋絡(luò)等內(nèi)外俱要松凈、松透，而且要松得一絲都不能承受外力，即“一羽不能加，蚊蟲(chóng)不能落”;松到?jīng)]有一毫雜念。盤(pán)拳如夢(mèng)游一般。
“松功”的意義
周身松開(kāi)，上下完整是太極拳必需的條件。如動(dòng)作不整，整而不松，或光肩松而腰、胯、筋、背不知如何松或肘、腕、指節(jié)等不知如何松……此皆非正宗傳授也。
可見(jiàn)，松對(duì)于練好太極拳意義非常重大。
首先，松軟是太極拳的寶貝是靈魂，懂得什么是正在松軟，練拳才會(huì)進(jìn)步。非松軟純凈內(nèi)勁不生，如不松軟，反不如不練內(nèi)功。極松軟，然后極堅(jiān)剛。
其次，松是練習(xí)內(nèi)功太極拳的基本要求，“一舉手、一投足，稍一用力即落旁門(mén)。”可見(jiàn)，“一分松、一分功，松到一無(wú)所有的真功。”
再次，松是練習(xí)內(nèi)氣的基礎(chǔ)。不能徹底放松，內(nèi)氣在體內(nèi)永遠(yuǎn)也形成不了，真正松透確實(shí)不易，全身入松非下一定功夫不可。一心想松，久之身勢(shì)自能放松，動(dòng)以心氣為主，四肢跟隨自然會(huì)整，呼吸純?nèi)巫匀�，�?nèi)外自能合一，拳意才自能上手。
總之，太極拳練到老，不外一個(gè)松字，如有一點(diǎn)不松，不節(jié)不松，到老仍是不通。
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