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影響籃球彈跳力的因素
說(shuō)到彈跳力，這個(gè)是所有的籃球迷都關(guān)注的問(wèn)題。高度，力量，協(xié)調(diào)性，這幾個(gè)幾乎就是籃球運(yùn)動(dòng)的生命線。那些籃球愛(ài)好者們，曾經(jīng)為了能讓自己跳得高一些，不知道花了多少心血。這里就說(shuō)點(diǎn)個(gè)人對(duì)彈跳力的一些認(rèn)識(shí)。
彈跳力的好壞，可從以下三個(gè)地方可以看出來(lái)。
1、腳踝
如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣從后面看很小，側(cè)面看略寬。那很好，你有了出色彈跳的第一個(gè)特點(diǎn)。因?yàn)槟_踝小，起跳的時(shí)候腳部發(fā)出的力就能更集中的由腳踝經(jīng)腿傳向身體。
2、腳指頭
如果你的大腳指很長(zhǎng)，那對(duì)不起，你注定跳不高。因?yàn)殚L(zhǎng)腳指頭縮短了腳弓的距離，分散了許多力度。并且也影響到了落地的彈性。
3、后跟肌腱
再看你腳跟后上，向上生長(zhǎng)的那根肌腱，如果粗細(xì)得當(dāng)，有韌性，并且是望很高的地方生長(zhǎng)，幾乎是貼到膝關(guān)節(jié)下面才有小腿肚。那你很幸運(yùn)，你可以高來(lái)高去，像青蛙一樣跳躍。這點(diǎn)從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來(lái)。
當(dāng)然還有其他的一些，我們都知道的影響彈跳的因素，比方說(shuō)扁平足，O型，蘿卜腿，這些是大家都熟悉的，就不用多說(shuō)了。
其次黑、白、黃，三色人種的彈跳力也個(gè)有不同。
黑色人種
四肢比較靈活，柔韌性也好。肌腱中白肌纖維比較豐富。骨骼結(jié)合比較較緊密。再加上黑色人種特有的爆發(fā)力，他們都是彈性十足。正常黑色人種，在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練或鍛煉，彈跳力都能達(dá)到80-90CM以上�！“咨朔N
相比較黑色人種要遜色許多。他們主要體現(xiàn)在“穩(wěn)”字上。下盤扎實(shí)。爆發(fā)力度不夠。肌肉以紅肌纖維居多，所以肌肉稍微顯得松垮。
他們的關(guān)節(jié)比較大，因此，白人選手彈跳力好的不多。某位籃球高手就能從罰球線起跳扣籃，白人選手有這樣的彈跳已經(jīng)很特殊的了。
黃色人種
我們都知道黃色人種的素質(zhì)，其實(shí)是介于黑、白色人種之間。爆發(fā)力力要稍強(qiáng)于白色人種。肌肉和骨骼適中。黃色人種最見(jiàn)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)是靈巧性運(yùn)動(dòng)。
如體操，小球類。因此黃色人種彈跳力要高于白色人種，于黑色人種。但力量和耐力卻要遜色不少。正常的黃色人種，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練基本上能達(dá)到70-85CM的彈跳高度。
男性和女性的彈跳能力也有不同
女性在結(jié)婚前，有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練的女性運(yùn)動(dòng)員，彈跳力度要普遍高于男性。這就是肌肉和肌腱以及關(guān)節(jié)的韌性的原因了。但是結(jié)婚生子以后，擴(kuò)大的盆腔，髖關(guān)節(jié)分散了腿部傳來(lái)的力度。因此任何女性的運(yùn)動(dòng)生涯高峰期幾乎都是出現(xiàn)在婚前。
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