黑茶的營養(yǎng)價值

　　黑茶已被越來越多的消費者認(rèn)可，除了其豐厚底蘊的歷史外，更吸引大家的恐怕是其強(qiáng)大的功效與作用。那么黑茶的營養(yǎng)價值有哪些呢，一起來看看!

　　黑茶中含有維生素C

　　維生素C易溶于水，可通過飲茶來補(bǔ)充體內(nèi)每日所需量(50mg)。維生素C的作用可大啦，可以增強(qiáng)人體自身的免疫能力，抗壞血病，促進(jìn)鐵元素的吸收，能預(yù)防感冒，維生素C還能抑制皮膚上的色素沉積。這就是為什么我們說黑茶能夠延緩衰老、抗癌的關(guān)鍵點所在。

　　黑茶含有維生素A

　　維生素A是脂溶性物質(zhì)，能防止視力衰減、夜盲癥，是維持我們正常視力所不可缺少的物質(zhì)，同時維生素A還有保護(hù)皮膚，粘膜，促進(jìn)生長等作用。

　　黑茶中還含有維生素E、F、K等

　　維生素E是很強(qiáng)的抗氧化劑，有抗衰老，美容、預(yù)防動脈硬化的作用。維生素F主要是防止動脈中膽固醇的沉積，促進(jìn)皮膚和頭發(fā)健康生長。而維生素K可以促進(jìn)鈣的利用和吸收，從而強(qiáng)健體魄。

　　這幾種維生素都與人的健康息息相關(guān)，常喝黑茶，其實人體就補(bǔ)充了大量齊全的維生素，氨基酸、磷脂等，而這些都有助于消化、順腸胃，解油膩。

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