養(yǎng)胃茶怎么喝才是最健康

　　要想身體好,先得把胃養(yǎng)好,那么該如何養(yǎng)胃呢,這個話題一直很受大家的關注。我們知道每個人的身體體質是不一樣的,所以喝什么茶養(yǎng)胃，一起來學習一下吧。

　　茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。

　　中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

　　常見的茶葉主要分為綠茶、青茶(如鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(如普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶;青茶中的大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

　　專家建議，有抽煙喝酒習慣，容易上火的燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱的虛寒體質者，應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，虛寒體質的人絕對不適宜飲用此茶。

　　處于亞健康狀態(tài)的人群，應多喝中性、溫性茶。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。

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