高考期間考生可以吃醋嗎
一份好的高考食譜，只要能做到清淡，就已經(jīng)成功了一半了。那高考期間考生可以吃醋嗎?以下是百分網(wǎng)小編為你整理的高考考生是否可以吃醋，希望能幫到你。
高考期間考生可以吃醋
考前的緊張焦慮會使人體內(nèi)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，吃堿性的食物，可以平衡人體的體液，對于緩解考生的疲勞和壓力有很好的效果。
人體在體液偏于堿性的時候，智力水平和體能水平都能保持在最佳狀態(tài)。而體液偏于酸性的時候，容易感覺疲勞和神經(jīng)衰弱。當(dāng)然，體液偏于堿性的父母，生男孩的機率比較高。所以，想要寶貝千金的年輕爸爸媽媽們，就別多吃堿性食品了，呵呵。
現(xiàn)代人的餐桌上，不缺乏酸性食品。我們每天吃的米飯、面條、肉類，這些都是酸性的。而堿性的食物相對來說攝入不足。
堿性的食物很豐富，牛奶、海帶還有各種蔬菜、水果幾乎都是堿性的。想要補充堿性的食物，給考生多吃點蔬菜、水果，少吃點肉就很好。
不用擔(dān)心少吃肉營養(yǎng)不夠，考試期間，孩子最需要的不是蛋白質(zhì)，而是維生素、礦物質(zhì)和糖�？荚囆枰媚X，人體消耗的這些元素比平時要多。多吃蔬菜水果正好可以補充。
如果實在擔(dān)心蛋白質(zhì)不足，可以給孩子多喝酸奶，既有營養(yǎng)，又比吃大魚大肉好消化。同樣是含蛋白質(zhì)豐富的食品，魚和肉都是酸性的`，而酸奶是堿性的。
在堿性食品中，有一樣?xùn)|西是最方便食用的，那就是中國人家家戶戶必備的醋。
醋，本身是酸的，可是被人體攝入后會產(chǎn)生堿性物質(zhì)，所以是堿性食品，而且是效果非常好的堿性食品。
高考期間，考生的菜里可以適當(dāng)多放點醋，既調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，解除疲勞，緩解壓力，還能開胃，殺菌，可以說是一舉多得。
每天晚上，用一勺醋加一勺蜂蜜加一杯水調(diào)成蜂蜜醋水，給孩子喝下，調(diào)節(jié)體液，清潔腸胃，還有治療失眠的作用。
不止是考試的時候，平時喝蜂蜜醋水，也很有好處。大人也可以試試。蜂蜜醋水對于清潔身體的毒素很有幫助。沒有胃病的人還可以試著早上空腹喝，有治療便秘的作用。好友告訴我，她的姐姐堅持喝了一段時間后發(fā)現(xiàn)皮膚變得更白皙了。身體內(nèi)部清潔了，自然會反映在皮膚上。
注意調(diào)蜂蜜醋水的時候，水溫不要高過40度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)。另外，蜂蜜是安神的，如果早上喝，不要加太多。.
高考期間的建議
考試在即，建議考生以平和的心態(tài)來迎接高考，尤其要保證每天的睡眠充足。切不可再搞“臨陣磨槍”、“臨時抱佛腳”等疲勞戰(zhàn)術(shù)，以免影響考試當(dāng)天的精力充沛。
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