拓展訓(xùn)練方案15篇【必備】
為保障事情或工作順利開展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。方案要怎么制定呢？下面是小編整理的拓展訓(xùn)練方案 ，希望對大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練方案 1
活動安排
1、時間：20xx年*月*日8：00集合
2、地點：市警備司令部打靶場
3、參加人員：公司部分經(jīng)理
4、活動策劃人：
5、教官：市警備司令部教官
6、項目名稱：打靶
7、主辦單位：
具體實施方案
首先應(yīng)根據(jù)體驗式學(xué)習(xí)的理論及野外拓展訓(xùn)練的特點結(jié)合團隊和個人意向確定培訓(xùn)課程。
一、 準(zhǔn)備階段
1、介紹野外野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練的起源及體驗式學(xué)習(xí)方法。
2、 回顧野外野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練的歷史或經(jīng)典案例。
3、 端正學(xué)員態(tài)度、宣布記律和要求。
二、野外拓展熱身階段
1、建立團隊
無論是個人體驗課程還是團隊體驗課程，團隊的建立至關(guān)重要，將所有參與隊員分成兩隊，選舉隊長、確定隊名、制定隊訓(xùn)、演唱隊歌的形式，營造團隊和諧的氣氛和嚴肅認真的態(tài)度，同時要在團隊形成共同的團隊目標(biāo)。
2、集體熱身
根據(jù)項目的特點和要求，在教練的帶領(lǐng)下進行身體鍛煉和熱身。
三、野外拓展項目訓(xùn)練階段（體驗階段）
根據(jù)課程要求和項目特點，由教練介紹項目特點和安全注意事項，開始訓(xùn)練。
個人項目注重提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助學(xué)員建立高尚的.人格，培養(yǎng)學(xué)員堅忍不拔的意志和創(chuàng)新進取的精神，團體項目注重培訓(xùn)相互信任理解的人際關(guān)系、集體意識和個人與集體的榮譽感和責(zé)任心等等。在訓(xùn)練過程中教官及時做好引導(dǎo)，幫助學(xué)員克服心理挑戰(zhàn)。
四、野外拓展項目訓(xùn)練小結(jié)
每個項目結(jié)束后，必須及時進行回顧和小結(jié)，每個學(xué)員就項目過程進行回顧并發(fā)表自己的體驗感受，教官根據(jù)訓(xùn)練中每個學(xué)員的情況順勢加以引導(dǎo)，幫助學(xué)員建立自己的體驗和感悟，從而使團隊中的每個學(xué)員得以分享和提升，進而使學(xué)員能夠?qū)⑴嘤?xùn)中的收獲應(yīng)用與實踐，最終達到整體培訓(xùn)的效果。
五、野外拓展整理消化總結(jié)階段（提升和應(yīng)用）
拓展訓(xùn)練全部結(jié)束之后，要求學(xué)員整理消化填寫拓展訓(xùn)練總結(jié)表并形成文字總結(jié)，總結(jié)形式可多種多樣，可以寫體驗和感受，在公司內(nèi)部刊物以及網(wǎng)站予以宣傳和發(fā)展，建立相應(yīng)的案例檔案，做好后期跟蹤反饋工作。
拓展訓(xùn)練方案 2
1.選址：選擇地理環(huán)境優(yōu)越、交通便利的地點，可以是郊區(qū)或鄉(xiāng)村地區(qū)。考慮基地所需面積，并確保有足夠的空間來建設(shè)各類訓(xùn)練設(shè)施。
2.建設(shè)設(shè)施：根據(jù)不同的拓展訓(xùn)練項目需求，建設(shè)相應(yīng)的設(shè)施，例如攀巖墻、繩索園、懸索橋、高低繩索等。此外，還可以考慮建設(shè)室內(nèi)訓(xùn)練場地，包括團隊合作的房間和設(shè)備，如智力游戲、障礙訓(xùn)練設(shè)施等。
3.安全設(shè)施：確保所有的訓(xùn)練設(shè)施和游戲項目都符合相關(guān)安全標(biāo)準(zhǔn)，并配備必要的安全設(shè)施，如安全網(wǎng)、護欄等。建立一套嚴格的安全管理制度，并培訓(xùn)相關(guān)工作人員，確保參與者的`安全。
4.設(shè)備購置：購置所需的拓展訓(xùn)練設(shè)備，如抱索器、盲人機、翻轉(zhuǎn)器等。保證這些設(shè)備的質(zhì)量和耐用性，以滿足長期的訓(xùn)練需求。
5.團隊建設(shè)方案設(shè)計：根據(jù)不同的客戶需求，設(shè)計適合的團隊建設(shè)方案，包括課程設(shè)置、游戲項目、訓(xùn)練方法等。確保訓(xùn)練的目標(biāo)明確，內(nèi)容豐富，能夠提高團隊協(xié)作、溝通能力和信任度。
6.配套設(shè)施建設(shè)：除了拓展訓(xùn)練設(shè)施外，還需要建設(shè)其他的配套設(shè)施，如會議室、休息室、餐廳、衛(wèi)生間等。提供舒適的環(huán)境和便利的生活設(shè)施，讓參與者能夠在訓(xùn)練之外享受舒適的休息和用餐體驗。
7.宣傳推廣：建設(shè)完拓展訓(xùn)練基地后，進行宣傳推廣，通過網(wǎng)站、社交媒體、參展等方式將基地的特色和優(yōu)勢進行宣傳，吸引更多的客戶來參與拓展訓(xùn)練項目。
以上是拓展訓(xùn)練基地建設(shè)方案 篇的一些基本要點，具體的建設(shè)方案還需要根據(jù)實際情況進行細化和調(diào)整。
拓展訓(xùn)練方案 3
一、活動名稱
向快樂出發(fā)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動背景
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng)，而且如今，大學(xué)生承受著來自學(xué)習(xí)，生活等各方面壓力，導(dǎo)致其缺乏團隊協(xié)作能力、個人責(zé)任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。
三、活動主題
在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責(zé)任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。
四、活動目的
1、宣傳心理知識，提高心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應(yīng)變能力，提高我院學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動的主動性，釋放學(xué)習(xí)生活壓力，培養(yǎng)個人自信心，強化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。
3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識工作。
4、以靈活多變的'形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。
五、活動時間、地點
時間：11月18日上午
地點：xx
六、活動開展形式
1、參加對象
全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)
2、活動形式
以團隊闖關(guān)的大型團隊游戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過完成的時間長短進行排名。
七、資源需要
1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學(xué)習(xí)委員。
2、物力資源：
�、俑鶕�(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具
�、谧C書
八、活動開展
(一)前期準(zhǔn)備階段
1、游戲策劃
①選擇10個符合主題的團體游戲
②在校東區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團體游戲點
③根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具
�、懿杉{老師對策劃的意見并做相對修改
2、宣傳
①擺放宣傳展板進行展板宣傳
�、诟靼嗉壭睦砦瘑T負責(zé)具體的班級宣傳
3、報名
大一，大二同學(xué)以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學(xué)，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。
(二)活動舉辦階段
1、11月18日上午7：30，各班負責(zé)人(心理委員、學(xué)習(xí)委員)到達東區(qū)操場簽到，領(lǐng)取各自負責(zé)的游戲點和游戲，心理部學(xué)習(xí)部成員對其講解具體的游戲規(guī)則(一個游戲點兩名負責(zé)人，大一大二各一名)。
2、上午8：30，各負責(zé)人到達游戲點。
3、上午8：30，比賽成員到達東區(qū)操場，各小組長簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線。
4、上午8：45，主持人宣布評分細則并講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。
5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達終點時計時停止，所計時間作為隊伍的總成績。
6、各小組按照抽取的路線進行，途中會遇到四個不同類型的游戲關(guān)卡，各點負責(zé)人向到達游戲點的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負責(zé)人講解的游戲規(guī)則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責(zé)人簽字，并標(biāo)明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄(棄權(quán)會外加10分鐘)，依次累計，最終在最短時間內(nèi)回到終點的小組勝出(以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標(biāo)準(zhǔn))。
7、比賽結(jié)束后按所計時間頒發(fā)若干團體優(yōu)秀獎。
(三)活動后續(xù)階段
針對該活動，進行分析與總結(jié)，寫出總結(jié)報告，以便下次活動吸取經(jīng)驗。
九、可行性分析
1、糾正大部分同學(xué)認為“心理服務(wù)部僅僅是對于有心理問題的人設(shè)立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應(yīng)用無處不在。
2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。
十、效果預(yù)測
本次活動主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團結(jié)，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責(zé)任意識，集體探索精神。
十一、活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié)
1、可能會出現(xiàn)報名人數(shù)過多的現(xiàn)象。
解決方案：各班心理委員負責(zé)調(diào)解，大一的同學(xué)們明年還可以參加，大二的同學(xué)去年參加過的可以把機會留給其他同學(xué)。
2、此次活動參加人數(shù)眾多，活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。
解決方案：請策劃人按比賽流程進行梳理安排，讓活動順利開展。
3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現(xiàn)一些不安全因素。
解決方案：每條路線安排一名路線負責(zé)人，確保各項活動順利進行。
4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。
解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如刮風(fēng)則比賽照常進行。
十二、活動經(jīng)費預(yù)算
1、活動報名表
2、活動抽簽用的紙簽
3、活動策劃書每班一份
4、每個游戲點負責(zé)人一份卡紙寫游戲點名稱
5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優(yōu)秀獎若干
十三、活動負責(zé)人及主要參與者
1、學(xué)生會宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板
2、團委宣傳部：負責(zé)新聞稿件的撰寫
3、網(wǎng)絡(luò)部：照片等活動過程的記錄
4、學(xué)習(xí)部：協(xié)助心理服務(wù)部進行的各項活動，維持活動現(xiàn)場秩序，確保各項活動順利開展。
5、心理服務(wù)部：
�、儇撠�(zé)整個活動的策劃，準(zhǔn)備和具體事宜安排
②賽前確定活動路線
�、厶峁⿲I(yè)支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確�；顒拥恼ｉ_展。
特別強調(diào)：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學(xué)們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力，增強自身的責(zé)任意識和團體意識。
拓展訓(xùn)練方案 4
一、活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢？你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)�！猉XX學(xué)院是個美麗的地方呢？你是否覺得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢？
二、活動目的
1、培養(yǎng)XXX院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為XXX院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、活動意義
通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
四、活動對象
XXXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員
五、活動所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
六、前期準(zhǔn)備
1、時間：5月18日—5月22日
2、人員：XXX院青協(xié)第二屆全體干部
3、內(nèi)容：A、將所需資源購買齊備。
B、將活動過程中所需的'卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)
D、5月21日15：20全體干部進行測試。
七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當(dāng)天全體干部于7：00在XXX集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)
1、活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過程
第一關(guān)：卡在哪里？
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)
第二關(guān)：穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則：
a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則：
a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中
穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān)：嗨！陌生人
1、地點：東區(qū)
2、規(guī)則：
a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。
c、比賽完后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣
1、地點：XXXX
2、規(guī)則：
a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第六關(guān)：終點就在前方
1、地點：東大門
2、過程：每隊拿著4個卡后趕往終點東大門，按到達時間順
序給予相應(yīng)分數(shù)。
第三環(huán)節(jié)：我要加分
1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。
2、準(zhǔn)備4個托盤，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤，當(dāng)主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分數(shù)。最后公布每隊，公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結(jié)。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。
4、會長發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護學(xué)校公物。
3、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結(jié)協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運動裝和運動鞋。
十一、活動經(jīng)費預(yù)算
卡紙：10X0.5=5元
氣球：1X12=12元
彩帶：1X3=3元
礦泉水：65X1=65元
獎品及其他共400元
合計：500元
拓展訓(xùn)練方案 5
一、目的：
通過體驗式學(xué)習(xí)，深刻理解團隊協(xié)作及溝通的重要性，大力提升全員對于團隊合作及溝通的深刻理解與認識，并能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協(xié)作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團體主義現(xiàn)象的'出現(xiàn)。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設(shè)計的項目，以團隊方式按要求完成各個項目，并通過深刻討論將實踐體驗轉(zhuǎn)化成理論，在拓展訓(xùn)練完成后一周內(nèi)，繼續(xù)在各部門內(nèi)部展開深入的討論與經(jīng)驗交流，以固化親身體驗后的認識與成果，并積極運用到實際工作中來。
三、主要內(nèi)容及流程：
1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓(xùn)人員須于早上8：30到達指定地點，參訓(xùn)當(dāng)天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓(xùn)說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發(fā)放獎品—總結(jié)本次活動—就餐。
3、具體項目設(shè)置：
上午項目：
A、集合整隊，活洛手腳關(guān)節(jié)，十分鐘圍場跑；
B、集合，宣講本次活動意義及相關(guān)注意事項；
C、熱身活動，破冰游戲2個；
D、分組組隊等
E、解開千千結(jié)；
F、盲人方陣；
G、翻葉子；
下午項目：
�。嵘眄椖浚核墒笈c大樹）
A、同心圓；
B、過電網(wǎng)；
C、孤島求渡；
四、教練組：
教練組由教練員督導(dǎo)員組成，教練師主要負責(zé)項目組織及回顧總結(jié)，負責(zé)全程設(shè)計及進程管控；督導(dǎo)員負責(zé)訓(xùn)練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發(fā)放等工作，并在個別項目中協(xié)助訓(xùn)練員作好對各個小組的項目督導(dǎo)工作。
五、獎項設(shè)置：
優(yōu)勝獎一組；優(yōu)秀獎一組；鼓勵獎一組；
六、費用預(yù)算：
略
七、其他注意事項：
1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、盡量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鏈。
2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經(jīng)驗總結(jié)，以備訓(xùn)后作業(yè)；
3、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。
5、活動過程中務(wù)必以安全為第一要務(wù)，同時注意環(huán)保，不得隨意丟垃圾及抽煙（防森林火災(zāi)），休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。
6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。
拓展訓(xùn)練方案 6
為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節(jié)奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節(jié)目(講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目)，吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的'能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。
團建活動方案如下：
1、每天下午3：30點，公司為員工供應(yīng)水果、糕點、飲品。
2、每周一三五，供應(yīng)糕點。每周二四，供應(yīng)水果。
3、糕點：現(xiàn)烤類糕點1—2種。(數(shù)量少許，以免浪費) 小餅干、小面包類。(選擇獨立包裝類，方便宜存放) 4、水果：應(yīng)季時令水果。(多采用一些，免清洗、宜存放) 5、飲品：以奶茶、花茶為主。
團建采購物品預(yù)算：(按30人，22個工作日計算) 每月預(yù)計費用：約1700元
1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片(獨立包裝，避免氧化變質(zhì))：200元
2、小餅干：10/斤(每天約20元左右)，現(xiàn)烤類糕點：約30元(每月供應(yīng)約13天)
3、水果：約50—60元(每月供應(yīng)約9天)
拓展訓(xùn)練方案 7
1. 確定基地位置：選取離市區(qū)較遠、環(huán)境幽靜、空氣清新的地方作為基地的選址，同時要確保交通便利，方便學(xué)員和工作人員的進出。
2. 基地規(guī)劃與設(shè)計：根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)和需求，設(shè)計基地的功能區(qū)域，包括訓(xùn)練場地、住宿區(qū)、用餐區(qū)、會議區(qū)、辦公區(qū)等。同時，根據(jù)室內(nèi)室外場地的需求，規(guī)劃合適的建筑物和設(shè)施，如訓(xùn)練塔、腦力訓(xùn)練室、戶外障礙場地等。
3. 基地設(shè)施建設(shè)：根據(jù)基地規(guī)劃設(shè)計，進行基地設(shè)施的建設(shè)。包括建造訓(xùn)練設(shè)施，如高空項目設(shè)備、團隊合作設(shè)備等；建造住宿設(shè)施，如宿舍樓、帳篷區(qū)等；建造餐飲設(shè)施，如餐廳、食堂等；建造會議設(shè)施，如多功能會議室、講座廳等。
4. 設(shè)備和器材采購：根據(jù)訓(xùn)練需求，采購適合的設(shè)備和器材，如登山器材、救生設(shè)備、團隊合作器材等。確保設(shè)備的質(zhì)量和安全性，以滿足訓(xùn)練的要求。
5. 安全措施：建設(shè)基地時，必須考慮到安全問題。采取必要的安全措施，如設(shè)置安全警示標(biāo)志、安裝監(jiān)控設(shè)備、培訓(xùn)工作人員的急救知識等，以確保學(xué)員在訓(xùn)練中的安全。
6. 基地管理：建設(shè)完基地后，需要建立基地管理制度，包括人員管理、設(shè)備管理、訓(xùn)練項目管理等。同時，建立健全的安全管理制度，進行定期檢查和維護，以確保基地的正常運行和安全。
7. 宣傳和營銷：建設(shè)好基地后，需要進行宣傳和營銷，吸引更多的客戶和學(xué)員�？梢酝ㄟ^建立官方網(wǎng)站、社交媒體推廣、參加展會和培訓(xùn)展示活動等方式，提高基地的`知名度和影響力。
8. 合作與拓展：基地建設(shè)完成后，可以積極尋求合作伙伴，與其他培訓(xùn)機構(gòu)、企業(yè)等進行合作與拓展。開展聯(lián)合培訓(xùn)、合作項目，提升基地的吸引力和競爭力。
通過以上方案，可以建設(shè)出一座拓展訓(xùn)練基地，為學(xué)員提供全面、高效的拓展訓(xùn)練服務(wù)。在這里，學(xué)員可以接受專業(yè)的訓(xùn)練指導(dǎo)和培訓(xùn)，鍛煉團隊合作能力、領(lǐng)導(dǎo)力等各方面的素質(zhì)，并享受到恢復(fù)身心健康的愉悅。
拓展訓(xùn)練方案 8
一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司管培生
五、活動地點：海邊沙灘
六、活動時間：待定
七、活動前準(zhǔn)備工作：
1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：
A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
B.每個人的任務(wù)是什么?
C.整個小組的運作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：
A最初你們對游戲有何認識?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2. 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
3. 十二、活動預(yù)算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒禹樌M行。
(游戲具體內(nèi)容見附錄)
游戲附錄：
1、開場小游戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調(diào)一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍。
2、蜘蛛網(wǎng)游戲
時間： l小時以上
人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
(每個小組)
·選取兩棵結(jié)實的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。
道具： ·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)概述： 領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。
1.培養(yǎng)團隊合作精神。
2.增進溝通。
目的： 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4.把隊員團結(jié)在一起。
5.學(xué)會克服看似難以解決的問題。
培訓(xùn)專員需要為每個小組架設(shè)一個蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：
1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的準(zhǔn)備： 距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(如圖2)。
3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2
步驟：
討論問題示
例：
安全：
變通： 的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的`足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報器，報告大家有人觸網(wǎng)。 1.將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。 3.在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護員，觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進行過程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強，已經(jīng)完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機會充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。
4.如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點，拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時候，把它拿出來用就可以了。
5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。
3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū)，進入則必死無疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素，一旦泄漏，后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
4、信任背投：
時間： 1個小時以上，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)： 12—20人。
道具： 一 個1.5～1.8m高的平臺(如果沒找到平臺�？梢杂锰葑踊蛘邩錁洞�)。幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇概述：人，但是如果隊員動作規(guī)范，實際上是相當(dāng)安全的。
1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊員挑戰(zhàn)自我。
目的：
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
1.臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結(jié)實的承接平臺。
步驟： 2.高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊友上臺。
討論問題 ·最初你們對游戲有何認識?·參加游戲之后你們有何感受?
示例： ·當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?
任何時候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導(dǎo)致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險的。
安全：
必要時多安排幾個監(jiān)護員，監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
變通： 對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。
拓展訓(xùn)練方案 9
1. 地點選擇：選擇距離城市較近、環(huán)境優(yōu)美、交通便利的地點作為基地建設(shè)的場地。同時，要考慮到基地的用途和規(guī)模，確保擁有足夠的用地和場地。
2. 設(shè)施建設(shè)：基地需要建設(shè)一系列的設(shè)施，包括室內(nèi)和室外的訓(xùn)練場地、住宿設(shè)施、餐飲設(shè)施、活動中心等。室內(nèi)設(shè)施可以包括多功能廳、教室、辦公室等，室外設(shè)施可以包括高空項目、攀巖墻、繩索項目、草地活動場地等。
3. 安全保障：建設(shè)基地時要注重安全保障措施的設(shè)置。例如，對高空、水域等危險區(qū)域要進行圍欄設(shè)置，對設(shè)施和器材進行定期維修和檢查，建立專業(yè)的`急救隊伍和醫(yī)療設(shè)施。
4. 專業(yè)團隊：建設(shè)基地需要組建一支專業(yè)的團隊，包括拓展訓(xùn)練師、教練、安全員等。他們應(yīng)具備相關(guān)的培訓(xùn)和認證資質(zhì)，能夠為參與者提供專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
5. 項目規(guī)劃：基地建設(shè)需要規(guī)劃不同的項目，根據(jù)不同的參與者需求定制不同的拓展訓(xùn)練項目�？梢蚤_展團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)、溝通與協(xié)作等系列項目，滿足不同群體的需求。
6. 營銷推廣：建設(shè)好基地后，需要進行有效的營銷推廣來吸引參與者。可以通過廣告宣傳、社交媒體推廣、與企業(yè)、學(xué)校等建立合作關(guān)系等方式來宣傳基地，并提供優(yōu)惠政策來吸引參與者。
7. 不斷創(chuàng)新：基地的建設(shè)不能止步于一個階段，需要不斷地進行創(chuàng)新和更新，更新項目、設(shè)施，提高服務(wù)質(zhì)量，以滿足客戶不斷變化的需求。
總之，拓展訓(xùn)練基地建設(shè)方案 篇需要考慮地點選擇、設(shè)施建設(shè)、安全保障、專業(yè)團隊、項目規(guī)劃、營銷推廣和不斷創(chuàng)新等多個方面，以提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和體驗給參與者。
拓展訓(xùn)練方案 10
話說教育的本質(zhì)是育才和育德。培訓(xùn)作為一種特殊的教育形式，其本質(zhì)就是把員工培養(yǎng)成德才兼?zhèn)涞娜�。而新員工培訓(xùn)是員工培訓(xùn)的第一階段，是員工步入職場的第一步。頗有一番“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”的意味。
xx策劃了新員工軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練方案，具體情況如下：
9：00指定地點集合出發(fā)，前往xx拓展基地
9：00-10：00團隊建設(shè)，破冰起航分隊，換裝，選出各自的領(lǐng)導(dǎo)，起隊名、自創(chuàng)口號、設(shè)計隊伍標(biāo)志等
10：00-11：30魔鬼訓(xùn)練抓作風(fēng)，紀(jì)律，執(zhí)行，以及服從意識，同時教練為后續(xù)的培訓(xùn)導(dǎo)入良好的思想基礎(chǔ)。
11：10-12：30中餐-餐后稍作休息
12：30-13：00熱身活動游戲-（花開花落）活動前熱身
13：00-14：30蛟龍出海-培訓(xùn)團隊的通力合作
14：30-15：30極速60秒-分析、交流、協(xié)作，把競爭轉(zhuǎn)為合作！
15：30-16：40動力繩圈（突破版）-堅持：我們?yōu)槭裁催@么如此的堅持；突破：做別人做不到的你才是最優(yōu)秀的；信念：是什么在背后推動我們這樣去做
人才是越來越受各大企業(yè)的歡迎了，而企業(yè)對人才的掌握主要是通過單位的人力資源部門進行了解的，但是無論是什么崗位上的員工，只要是新員工都要做一個新員工培訓(xùn)，因為這樣員工才能對企業(yè)有一個好的了解，而且也可以更好的了解到企業(yè)的各階段的發(fā)展。
員工為什么要培訓(xùn)？為的是迅速的熟悉自己的工作，更快更有效的'產(chǎn)生價值。每一個老板都希望將自己公司的新員工培訓(xùn)成崗位上的能手。由于新員工入職后，經(jīng)驗不足、工作需要一定的適應(yīng)期。企業(yè)通過新員工培訓(xùn)可以有效的縮短員工的適應(yīng)期，并新員工迅速的融入到一個新的集體。增強團結(jié)力、凝聚力和信任感。從而從一群人變成一“家”人。
拓展訓(xùn)練方案 11
目前軍事拓展訓(xùn)練已經(jīng)為更多的企業(yè)所采用，軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎(chǔ)上融合軍事項目，實質(zhì)上是將軍事理念與拓展技術(shù)，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營管理相結(jié)合的一種獨特的體驗式培訓(xùn)模式，由于其獨特的訓(xùn)練方式和授課模式在實際測試中取得了很好的效果。我們通過參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司的軍事拓展了解到，在拓展的過程中讓人們?nèi)ッ鎸栴}、分析問題，解決問題，最重要的是讓參訓(xùn)者自己去找到解決問題的方法，讓參訓(xùn)者認識到在遇到強大的困難是個體的力量是脆弱的，只有團結(jié)合作采取行動才能戰(zhàn)勝困難。
一、訓(xùn)練目的
1、部門主管的組織指揮能力的提升。
2、團隊協(xié)作能力的提升及團隊集體意識的強化
3、個人意志力的培養(yǎng)，個人極限的挑戰(zhàn)
4、個人敬業(yè)精神、團隊協(xié)同與公司利益、個人收益的統(tǒng)籌認識
二、思想動員
1、專項培訓(xùn)
拓展訓(xùn)練是一項有益于企業(yè)發(fā)展，有益于個人成長的專項訓(xùn)練科目，在當(dāng)前激烈的市場競爭中有著重要的意義。因此在訓(xùn)練前進行專項培訓(xùn)是必要的。
2、培訓(xùn)內(nèi)容：
A、《亮劍》精神及團隊建設(shè)。
B、中華民族企業(yè)精神。
三、訓(xùn)練動員
訓(xùn)練動員猶如戰(zhàn)前動員，動員是否有效將直接影響到拓展訓(xùn)練的直接效果。目前各行業(yè)的分工更加明確，專業(yè)化要求越來越高，市場在不斷細化的同時瞬息萬變，競爭異常激烈，技術(shù)革新速度很快；天外有天，人外有人；各類專業(yè)人員能力素質(zhì)都在不斷提升，所以任何一個人都有隨時被超越，隨時被取代的可能性；總之，市場經(jīng)濟的游戲規(guī)則使得任何企業(yè)任何人都無法獨善其身，優(yōu)勝劣汰在所難免，擺在面前的.是一種巨大的挑戰(zhàn)，也是一種空前的機遇。
目前，公司人員普遍年輕化，高學(xué)歷；從本質(zhì)上講是很有生命力的一個團隊，但由于管理及個人心態(tài)因素的影響，工作效率和團隊協(xié)同作戰(zhàn)能力并不很理想，換而言之，員工綜合能力并不強；所以進行培訓(xùn)是非常必要的，就公司團隊目前技術(shù)、管理能力而言，沒有任何一個人的綜合素質(zhì)可以不接受培訓(xùn)，技術(shù)人員技術(shù)一般，其它人員能力及經(jīng)驗不足。所以培訓(xùn)是一個很好的學(xué)習(xí)機會，對于公司的發(fā)展和個人的能力提升是很有意義的。對于一個企業(yè)那些常規(guī)陳舊、格式化的經(jīng)營管理已經(jīng)無法在競爭中取得優(yōu)勢，對于一個人那些常態(tài)的工作能力和思想同樣也已無法適
應(yīng)當(dāng)前同行競爭的需求；所以要想在競爭中脫穎而出就必須不斷地提煉自己的內(nèi)功，提高綜合能力的同時更要提高
專業(yè)化技術(shù)水平，否則就會有隨時被超越淘汰的危險，這一點企業(yè)和個人都一樣。
拓展訓(xùn)練方案 12
一、活動目的與目標(biāo)
1、通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團隊精神，加強學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng)造高考輝煌，真正做到“達材一年，幸福一生”。
2、目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心，這是成功的基石；要有永不言敗的意志力，它是成功的保險；要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神，它是競爭力的源泉；要有愛心和感恩之心，要學(xué)會付出、感受愛和傳播愛，這是快樂成功的`關(guān)鍵；要點燃生命，有強烈的進取心、上進心和責(zé)任感，培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望；要鎖定人生坐標(biāo)，要目標(biāo)清晰，善于規(guī)劃與計劃；要駕馭生命的航程，有嚴格高效的時間管理；要學(xué)會陽光思維，具有積極的心態(tài)；要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達；要致力于生命的成長，不斷學(xué)習(xí)，不斷改變，不斷進行自我超越；培養(yǎng)適應(yīng)能力，促進生命成長；加強心理建設(shè)，學(xué)會認識自我，接納他人，學(xué)會疏緩心理壓力，促進心理健康。
二、時間及具體安排：
1、26日召開全體教師會議，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。
2、8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88-97)全體學(xué)生及老師和通過報名的部分家長同時參加。
3、9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98-109)全體學(xué)生及老師和通過報名的部分家長同時參加。
4、每班可自愿報名邀請家長參加，及時電話聯(lián)系，費用158元/人；選派一名學(xué)生舉班旗，班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班：8月31日z
9月1日zz
三、人員安排及要求
1、人員安排表
總指揮：zz
總負責(zé)：zz(包括車輛聯(lián)系及安排)
成員：各班班主任
宣傳報道：zz
車輛調(diào)度，上下車地點確定，學(xué)生上車安排：zz
2、具體負責(zé)人安排及車輛調(diào)度：
班級 負責(zé)老師 人數(shù) 車次 跟班老師 備注
注：各班調(diào)入其他車輛的同學(xué)，請安排組長負責(zé)，落實到姓名，并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車，9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織：
1)活動以班級為單位，報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負責(zé)。
4)活動時間一天，早餐：6:20―6:40,出發(fā)時間：6:40男生一棟和二棟操場集合，6:50后校門乘車出發(fā)。返回時間：18:00,在校晚餐；
5)訓(xùn)練場地：長沙市國防教育基地。
四、注意事項
1、穿適合戶外活動的服裝及運動鞋(女生不得穿裙子),到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣；
2、訓(xùn)練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學(xué)不得佩戴首飾；
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡；
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去；
5、必須服從教練的管理；
6、在培訓(xùn)中，如有身體不適，請及時向教練報告；
7、在培訓(xùn)中，愛護各項培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手，不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬，要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時從后校門進；返校后進行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常進行晚自習(xí)，學(xué)校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓(xùn)練期間，不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮，遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間，除特殊情況外，不得外出。
6、乘車過程中，不要亂竄座位、跑動，以免緊急剎車時發(fā)生危險；
7、培養(yǎng)自己的時間觀念，不能遲到，注意節(jié)水，各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水，學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習(xí)照常，如有變動，另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓(xùn)練，與各班班主任聯(lián)系，收報名費150元，報名時間8月24日――8月30日。
拓展訓(xùn)練方案 13
第一原則：拓展訓(xùn)練場地的用戶群。
這是拓展訓(xùn)練場地建設(shè)首要考慮的問題，首先我們要考慮建設(shè)成拓展訓(xùn)訓(xùn)練場地之后，是哪些人員來使用這個器材？比如是我們園區(qū)對外出租拓展器材，那么我們面對的客戶群體就是不但有企業(yè)單位的成人，還有大學(xué)中學(xué)等學(xué)生群體，那么我們的器材的制作上就要按照成人的標(biāo)準(zhǔn)去建設(shè)，再具體一點來講，高空訓(xùn)練器材的高度不能太低，國家的標(biāo)準(zhǔn)是8-12米， 建議按照最高的標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，即12米高度。其次，像背摔臺、逃生墻等拓展器材都要按照成人的標(biāo)準(zhǔn)來建設(shè)。
第二原則：拓展訓(xùn)練場地的經(jīng)營模式。
我們要建設(shè)拓展訓(xùn)練場地或者要做拓展訓(xùn)練場地的建設(shè)方案，那么我們第二個要考慮的就是要考慮我們現(xiàn)在場地的經(jīng)營模式，是風(fēng)景區(qū)還是度假山莊？或者是青少年活動中心？部隊軍營等等，每一個經(jīng)營模式都不相同，所以我們做拓展訓(xùn)練基地建設(shè)方案的話就要考慮我們的經(jīng)營模式。
第三原則：拓展訓(xùn)練場地面積的選擇。
很多的朋友都會問：“我想做一個拓展訓(xùn)練場地，需要多大的面積？”其實拓展訓(xùn)練的場地的大小以及地形都是有原則的，首先大小上，當(dāng)然是稍微大一點會好，但也不能大到幾十公里吧，那樣學(xué)員在里面就
沒有安全保障了。一般最小的拓展訓(xùn)練場地也得有一個籃球場那么大。
第四個原則：拓展訓(xùn)練場地地形的選擇。
選擇拓展訓(xùn)練場地的或者規(guī)劃場地的時候首先是把安全放在了第一位，如果地形都是平地當(dāng)然安全方面就好些，但是都是平地的話對培訓(xùn)的質(zhì)量又會有影響，最好是丘陵地和小的河流或者水池相結(jié)合的地方，通俗的講有山有水有平地的地方最好，并且之間的距離不能太遠，如果各場地距離近的話就選擇場地式拓展訓(xùn)練，如果遠的話就選擇野外式拓展訓(xùn)練�；蛘邇蓚�相結(jié)合，更好。
第五原則：器材的擺放位置的選擇。
首先是安全性方面考慮，像高空器材攀巖墻等高的拓展設(shè)施選擇地點很重要，一般要避開容易出危險地方，如護坡旁邊、河流的河道旁邊等等。其次是考慮培訓(xùn)的.效果，各個拓展訓(xùn)練器材之間的距離要適中，不能遠，否則走路浪費時間，降低學(xué)員的體驗感，也不能近的挨著，那樣各個拓展項目之間使用的時候會有影響，同樣也會降低拓展訓(xùn)練學(xué)員的體驗感。再者根據(jù)各個器材的使用環(huán)境來擺放，比如逃生墻一般需要相對安靜的環(huán)境，便于培訓(xùn)師的引導(dǎo)，那么逃生墻就應(yīng)該放在稍微偏僻的地方。高空訓(xùn)練器材因為高度高，所以顯眼，一般照顧到場地的標(biāo)志性建筑，一般放在比較顯眼的位置。
第六個原則：器材種類的選擇。
朗瑪戶外根據(jù)多年的場地建設(shè)經(jīng)驗結(jié)合目前的國內(nèi)外的拓展器材的發(fā)展，給拓展器材分為了六類，一、高空拓展器材，二、中空拓展器材，三、地面拓展器材，四、水上拓展器材，五、攀巖墻，六、真人CS拓展器材。我們每一個場地方案制作之前都要考慮自己場地的實際情況來選擇使用哪種拓展器材。
第七個原則：資金的選擇。
我們有多少的資金就能建設(shè)多大的拓展訓(xùn)練基地，一般一個拓展訓(xùn)練場地的資金投入從10-400萬都有，因為拓展訓(xùn)練器材因為種類不同，價格就相差的很大，比如地面拓展器材整體小，就比水上拓展器材價格低很多，所以我們制作拓展訓(xùn)練基地建設(shè)方案的時候就要考慮我們的建設(shè)預(yù)算。
第八個原則：培訓(xùn)師隊伍人才的選擇。
一個好的拓展訓(xùn)練基地建好之后，只能說是硬件建設(shè)好了，接下來軟件建設(shè)也很重要。有些場地屬于自己經(jīng)營或者自己使用的拓展訓(xùn)練場地，而非對外經(jīng)營的拓展訓(xùn)練基地，那么自己基地的教練以及培訓(xùn)師隊伍的培養(yǎng)就很重要了，我們可以采用外派培訓(xùn)和引進培訓(xùn)的方式來結(jié)合培訓(xùn)，一般簡單的掌握的話需要7天左右，熟練操作的話需要自
己的天天的練習(xí)，一般半年即可，如果需要進一步的掌握帶隊的知識，那就需要多年的磨練以及自己的學(xué)習(xí)了。
第九個原則：硬件配套設(shè)施的選擇。
一個拓展訓(xùn)練基地除了拓展器材之外，學(xué)員來到基地之后還要有餐飲住宿，最好還包含有休閑娛樂的地方，建設(shè)一些休閑娛樂的拓展器材配套產(chǎn)品。如果我們的拓展基地本身就建設(shè)在風(fēng)景優(yōu)美的風(fēng)景區(qū)，那更是好了，這樣從培訓(xùn)的角度講，學(xué)員的培訓(xùn)體驗值就增加了，同時景區(qū)的收入也增加了，客戶培訓(xùn)完之后還可以參觀旅游，一舉多得。我們建設(shè)拓展訓(xùn)練場地之前先衡量好我們基地餐飲住宿的接待量，以免建設(shè)之后出現(xiàn)基地接待不下的問題。朗瑪戶外建設(shè)的很多拓展訓(xùn)練基地都出現(xiàn)了客戶超過接待量的問題。
第十個原則：管理的重要性。
硬件建設(shè)完成后，接下來就是管理了，我們整個拓展訓(xùn)練基地都要將管理的重要性作為重中之重。餐廳、客房的管理、以及拓展訓(xùn)練器材的管理維護都是影響一個拓展訓(xùn)練基地發(fā)展的重點。 一個好的拓展訓(xùn)練基地包含了美觀好用的拓展器材，開闊的拓展場地，方便的餐廳，舒適的客房以及完善的管理組成。希望大家都能建設(shè)成這樣的拓展訓(xùn)練基地
拓展訓(xùn)練方案 14
一、活動時間
20xx年11月18日下午14點至17點
二、活動地點
華興花苑
三、活動目的
“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，達到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團隊”的培訓(xùn)目標(biāo)。
“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個學(xué)習(xí)過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對自己、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的.意義所在。
通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
四、活動方案
1．參加人數(shù)：機關(guān)第一黨支部所有黨員，共計人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場。
2．活動項目：此次活動主要由6項具體項目構(gòu)成，分別是我型我秀設(shè)計、同步行軍、萬里長城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項活動的時間約
為30分鐘。
3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組，每組為24人。
五、突發(fā)情況及處理
1．若遇到意外災(zāi)害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動項目可臨時停止或取消，待天氣恢復(fù)正常時可適當(dāng)繼續(xù)。
2．若活動進行過程中，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時，現(xiàn)場的工作人員應(yīng)當(dāng)及時對受傷人員進行消毒和包扎，若情況嚴重時，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。
六、活動的紀(jì)律方面
1．活動中請嚴格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行，如有疑義，請在活動結(jié)束后提出。
2．活動本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動過程中應(yīng)尊重對方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現(xiàn)象。
3．各隊需保持活動場地衛(wèi)生，離場時帶走場地周邊垃圾。
4．活動過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出活動。
七、工作分工：
1．策劃組：
職責(zé)：負責(zé)活動項目的產(chǎn)生、策劃、評分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判。經(jīng)費的合理規(guī)劃。
2．道具組：
職責(zé)：負責(zé)活動道具（50個氣球、結(jié)實粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆）的準(zhǔn)備。
3．宣傳組：
職責(zé)：照片的拍攝。
4．后勤組：
職責(zé)：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時貼、筆、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備。
八、活動
項目一、我型我秀設(shè)計
規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團隊設(shè)計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。
評分標(biāo)準(zhǔn)：
1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。
2、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分數(shù)依次為80、70、60、50、40。
活動意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。
項目二、同步行軍
規(guī)則：每8—10人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。
活動意義：現(xiàn)實生活中，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無論如何，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號令，結(jié)果還是那句老話：個人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。
評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60
項目三、萬里長城
規(guī)則：一組隊員排成一隊，后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數(shù)。整隊跳著前進，前往終點。途中裁判會報出數(shù)字，聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。
評分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。
評分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60
項目四、頂針傳遞
規(guī)則：給每個隊員發(fā)一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。
評分標(biāo)準(zhǔn)：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負分。
項目五、魔方漂移
規(guī)則：每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去，然后繼續(xù)前行。
評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60項目六、南北太平洋
規(guī)則：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球，直至剩下最后一人。
評分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。
拓展訓(xùn)練方案 15
一、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
通過本次拓展訓(xùn)練，旨在增強員工的團隊協(xié)作意識，提高員工的溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力，同時培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和解決問題的能力，提升員工的工作積極性和歸屬感，為公司的發(fā)展注入新的活力。
二、拓展訓(xùn)練對象
本次拓展訓(xùn)練面向全體員工，包括管理層和基層員工。
三、拓展訓(xùn)練時間與地點
時間：xxxx年xx月xx日至xxxx年xx月xx日；地點：xxx拓展基地
四、拓展訓(xùn)練內(nèi)容與安排
破冰活動：通過輕松有趣的活動，打破員工之間的陌生感，增進相互了解與信任。
團隊協(xié)作項目：通過團隊協(xié)作項目的實踐，提高員工的團隊合作意識和協(xié)作能力。
溝通與領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)：通過講座、案例分析等形式，提升員工的`溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)力。
創(chuàng)新思維與解決問題培訓(xùn)：通過團隊討論、案例分析等形式，培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。
閉營儀式：總結(jié)拓展訓(xùn)練的收獲，表彰優(yōu)秀團隊和個人，提高員工的歸屬感。
五、拓展訓(xùn)練效果評估
通過問卷調(diào)查、團隊反饋等形式，對本次拓展訓(xùn)練的效果進行評估，以便后續(xù)改進和完善。
六、預(yù)算與費用
本次拓展訓(xùn)練的預(yù)算包括場地費、餐飲費、住宿費、培訓(xùn)費等。具體費用根據(jù)參與人數(shù)和拓展訓(xùn)練的具體安排而定。
【拓展訓(xùn)練方案】相關(guān)文章：
拓展訓(xùn)練方案04-16
團隊拓展訓(xùn)練方案09-26
拓展訓(xùn)練活動方案02-27
員工拓展訓(xùn)練方案02-12
最新拓展訓(xùn)練方案12-05
戶外拓展訓(xùn)練方案10-17
拓展訓(xùn)練活動方案范文08-02
戶外拓展訓(xùn)練活動方案12-01
戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案04-20
公司簡單拓展訓(xùn)練方案05-02