健康伴我行的演講稿

　　演講稿具有觀(guān)點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，演講稿的使用頻率越來(lái)越高，相信許多人會(huì)覺(jué)得演講稿很難寫(xiě)吧，下面是小編為大家收集的健康伴我行的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　健康伴我行的演講稿1

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《健康伴我成長(zhǎng)》。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)，是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀(guān)是“無(wú)病即健康”，世界衛(wèi)生組織提出:“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”，并制定了衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

　　2、處事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；

       3、善于休息，睡眠良好；

　　4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；

　　5、對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

　　6、體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；

　　7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

　　8、牙齒潔白，無(wú)缺損，無(wú)疼痛感，牙齦正常，無(wú)蛀牙；

　　9、頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；肌膚有光澤，有彈性；

　　10、走路輕松，有活力。

　　健康是人生的第一財(cái)富，是金錢(qián)等物質(zhì)不能比擬的。同學(xué)們，我們正處于人生的黃金時(shí)期，應(yīng)該鍛煉出一個(gè)健康的身體，為以后的人生打下牢固的基礎(chǔ)。而健康生活，首先要樹(shù)立起健康飲食的理念。不吃三無(wú)產(chǎn)品、不挑食、三餐有節(jié)制，這是我們基本要做到的，另外，我們也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。目前，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，而耐力、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降。如果我們不改變不良飲食習(xí)慣和生活方式，它們必將為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時(shí)炸彈”！看看我們身邊，有的同學(xué)一奔跑就氣喘，一爬樓就腿軟，一變天就感冒，一暴曬就暈倒，這樣的體質(zhì)，怎能挑起未來(lái)祖國(guó)建設(shè)的大梁？

　　現(xiàn)在正值春天，是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，各種流感和傳染病易在春季發(fā)生或流行，那么，我們?nèi)绾卧诖杭居行У仡A(yù)防疾病呢？

　　校園是我們生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個(gè)人的身體健康有著密不可分的關(guān)系。而好的校園環(huán)境必需靠大家共同來(lái)創(chuàng)造。因此，每天我們應(yīng)該積極主動(dòng)地做好室內(nèi)外清潔，不放過(guò)任何一個(gè)衛(wèi)生死角；及時(shí)處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入指定地點(diǎn)，這樣才能阻止細(xì)菌的滋生，從源頭上防止疾病發(fā)生。更重要的是，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好保潔工作。不亂丟紙屑、果殼，不隨地吐痰，不向水池里丟臟物。只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口，我們的校園才會(huì)變得清潔干凈，我們的身體健康才能有所保證。此外，我們還要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。

　　同學(xué)們，健康不僅是生命的.要求，更是生活的樂(lè)趣。生命最要好的朋友是健康，最大的敵人是疾病，唯有健康才能讓我們享受生命的安寧與快樂(lè)，這最簡(jiǎn)單、最平淡，卻最寶貴的快樂(lè)！

　　同學(xué)們，有健康才有幸福的未來(lái)，我們既然胸懷壯志，渴望大展宏圖，就請(qǐng)大家熱愛(ài)生命，擁抱健康，共同創(chuàng)造美好的人生！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　健康伴我行的演講稿2

尊敬的各位評(píng)委，各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣，爭(zhēng)做社會(huì)小標(biāo)兵》。你們也許會(huì)看到一些身強(qiáng)力壯的小伙子，旁若無(wú)人地坐在公交車(chē)的老弱病殘席上；也許會(huì)聽(tīng)到兩個(gè)高談闊論的時(shí)髦姑娘，如何興高采烈地發(fā)出“xxx”之聲；也許會(huì)遇到有人撞了你一下，不打招呼便揚(yáng)長(zhǎng)而去的情況。每當(dāng)你看到這一切的時(shí)候，你一定會(huì)覺(jué)得這與我們物質(zhì)文明的發(fā)展是多么不相稱(chēng)！但是，當(dāng)前社會(huì)上仍然有些人對(duì)于這些不文明禮貌的行為不以為恥不以為怪，并且為之辯護(hù)說(shuō)：區(qū)區(qū)小事，何足掛齒。難道這真的是區(qū)區(qū)小事嗎？我們要向有這種思想的人大喝一聲：“你們錯(cuò)了！如果任其這樣發(fā)展下去，那么文明何在？禮貌又何在呢？”

　　我們偉大祖國(guó)素以“禮儀之邦”著稱(chēng)于世，我們中華民族歷來(lái)十分注重文明禮貌。在幾千年的歷史長(zhǎng)河中，有多少名人志士以禮待人的故事至今還被人們廣泛傳誦，“孔融四歲，能讓梨”的故事更是家喻戶(hù)曉，婦孺皆知。毛澤東是上個(gè)世紀(jì)影響最大的人物之一，他從小養(yǎng)成了對(duì)長(zhǎng)輩有禮貌的美德，后來(lái)當(dāng)了主席，仍然能以禮待人。一九五九年，毛主席回韶山，曾專(zhuān)門(mén)邀請(qǐng)親友的老人吃飯，毛主席給老人敬酒，老人們說(shuō)：“主席敬酒，豈敢豈敢！”毛主席回答：“敬老尊賢，應(yīng)當(dāng)應(yīng)當(dāng)！”由此可見(jiàn)，文明禮貌是多么重要�？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，生活中最主要的是文明禮貌，它比最高的智慧、一切的學(xué)識(shí)都重要。

　　我們共同生活在社會(huì)主義的大家庭中，文明禮貌地處事待人，是我們每個(gè)青少年成長(zhǎng)過(guò)程中必修的一課。因此，我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。為了做一個(gè)講文明禮貌的社會(huì)小標(biāo)兵，我們要養(yǎng)成哪些習(xí)慣呢？比如說(shuō)，你在公共

　　汽車(chē)上，不小心踩了別人的腳，請(qǐng)先說(shuō)聲“對(duì)不起”；別人幫你做了事，要對(duì)別人道一聲“謝謝”；在校內(nèi)外，見(jiàn)到老師要熱情打招呼問(wèn)好；吃飯時(shí)，要把最舒適的`座位讓給長(zhǎng)者，等等，這些都是講文明禮貌的起碼要求，有了這些習(xí)慣，才算具備了文明人的基本素質(zhì)。但這些習(xí)慣不是天生就有的，需要逐漸養(yǎng)成。

　　那么怎樣才能養(yǎng)成講文明禮貌的習(xí)慣呢？首先要重視自身的道德修養(yǎng)。一個(gè)人的思想、行為，對(duì)別人、對(duì)社會(huì)是有益還是有害，要有一個(gè)衡量的準(zhǔn)則，我們通常把這種衡量和指導(dǎo)人們思想、行為的準(zhǔn)則，叫做道德。而禮貌與道德是互為表里的。禮貌是道德的外衣，道德是禮貌的內(nèi)涵，因此，我們要認(rèn)清哪些是我們應(yīng)該做的，哪些是我們不應(yīng)該做的，以此來(lái)規(guī)范我們的行為。其次，采取一些有效措施，來(lái)培養(yǎng)習(xí)慣。比如，在生活中我們常�？吹皆诜胖弥�“不準(zhǔn)踐踏草地”、“請(qǐng)您足下留情”告示牌的公園里、綠化帶中，照樣有人踐踏青草。光靠布置告示來(lái)提醒，對(duì)有些人看來(lái)是無(wú)效了，他們對(duì)這些告示倒不一定是故意違反，因此，在沒(méi)有養(yǎng)成好的習(xí)慣的時(shí)候，采取一些強(qiáng)制手段也是十分必要的。

　　同學(xué)們，我們是21世紀(jì)建設(shè)祖國(guó)的主力軍，共同擔(dān)負(fù)著創(chuàng)造物質(zhì)文明的重要使命，更擔(dān)負(fù)著創(chuàng)造精神文明的神圣職責(zé)。讓我們從身邊做起，做一個(gè)文明人，心中牢記文明禮貌，爭(zhēng)做社會(huì)小標(biāo)兵吧。

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