睡眠缺乏影響學(xué)習(xí)和生長發(fā)育講話稿

　　在社會一步步向前發(fā)展的今天，我們越來越需要講話稿，講話稿可以起到整理講話者的思路、控制時間的作用。還是對講話稿一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的睡眠缺乏影響學(xué)習(xí)和生長發(fā)育講話稿，希望能夠幫助到大家。

　　俗話說：“身體是革命的本錢�！倍�睡眠又是保證身體健康的更本。上海最近的一份調(diào)查顯示：受家庭生活環(huán)境和學(xué)習(xí)壓力影響，目前未成年人睡眠普遍缺乏。

　　據(jù)悉，科學(xué)的`睡眠時間是：２至７歲為１２小時以上，７至１２歲（小學(xué)階段）為９至１０小時，初、高中階段為８至９小時。這份隨機(jī)對上海６０名未成年人的調(diào)查標(biāo)明，９０％的被調(diào)查者未按要求睡眠，５５％的被調(diào)查對象睡眠時間經(jīng)常性、較長時間（超越１小時）不達(dá)標(biāo)，僅有１０％的未成年人能較好地達(dá)到科學(xué)睡眠時間要求。

　　據(jù)調(diào)查，未成年人睡缺乏的主要原因，一是學(xué)習(xí)壓力過重，大量的作業(yè)、補(bǔ)課導(dǎo)致晚睡少睡；二是家長工作、活動頻繁，耽誤了小朋友的睡眠時間，造成小朋友睡眠時間缺乏；三是家長的不良行為（如搓麻將等），導(dǎo)致放任小朋友想何時睡就何時睡，想睡多久就睡多久，這些小朋友往往晚上玩到很晚才睡，白晝上課經(jīng)常遲到。金陵地區(qū)有一位家長經(jīng)常晚上帶著自身六七歲的小朋友外出跳舞，直至晚上近１２時才入睡。

　　上海兒科醫(yī)院兒�？茖＜夜�志平教授認(rèn)為，除特殊原因和特例外，未成年人必需科學(xué)作息，經(jīng)常性的睡眠缺乏會直接影響到白晝的學(xué)習(xí)，對未成年人的生長發(fā)育也不利。因此，她呼吁，家長們一定要讓自身的小朋友睡足。

　　對于青少年自身，睡眠缺乏，外在的壓力有一定原因，但是有些同學(xué)睡眠缺乏是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)拖沓，學(xué)習(xí)效率不高，看電視、玩游戲、看課外書太晚。這些主觀原因就須要我們自身改正了。

　　同學(xué)們，再過一段時間我們將進(jìn)行期末大考，這兩個星期正是緊張的復(fù)習(xí)階段。但希望你們要注意自身的身體健康，要學(xué)會抓緊時間，運(yùn)用正確的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行學(xué)習(xí)。如在學(xué)校，老師安排的做業(yè)要和時完成，掌握鞏固上課的知識；而回到家，首要任務(wù)是完成作業(yè)，按老師的要求進(jìn)行復(fù)習(xí)，并且要抓緊時間，不能拖拖拉拉，學(xué)到很晚，這既影響了睡眠時間，也影響了自身的身體健康。

　　最后希望同學(xué)們能維護(hù)好自身的身體，并在期末老師中取得好成果。謝謝！