分享親子瑜伽的注意事項

　　親子瑜伽的注意事項

　　親子瑜伽是一項促進身體和身心健康的活動，在做的過程中家長和孩子在收獲快樂的`同是也千萬不能忽視這幾個問題哦。

　　1、場地要安全

　　練習親子瑜伽的時候，地方一定要寬敞選擇沒有什么障礙物的地方，或者把障礙物拿走，確保寶寶不會磕碰到；地面在鋪瑜伽毯底下應該最好還加一層毯子，防滑。

　　2、衣著要寬松

　　媽媽和寶寶應該穿較為寬松休閑的衣服，最好沒有金屬鈕扣或者拉鏈什么。

　　3、必須空腹練習

　　媽媽應該在練習前3～4個小時進食，如有些餓，可在練習前2小時喝一些流汁或吃一些水果，練習完40分鐘后方可再進食。寶寶也必須在練習完30分鐘后才能喂食。

　　4、寶寶或者媽媽在生病期間不宜練習瑜伽

　　如果在生病期間，不論是寶寶還是媽媽，都是不宜練習親子瑜伽的。在生病的狀態(tài)的下精神不集中。還有頸部發(fā)育不全的寶寶也不能練習，避免受傷。

　　如果在生病期間，不論是寶寶還是媽媽，都是不宜練習親子瑜伽的。在生病的狀態(tài)的下精神不集中。還有頸部發(fā)育不全的寶寶也不能練習，避免受傷。

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