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培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣的方法
自己睡覺(jué)，是孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立的重要一步，也能讓父母輕松一些�？墒牵S多孩子習(xí)慣了和父母睡在一起，要自己?jiǎn)为?dú)睡還真不容易。近日，美國(guó)“好寶寶指南”網(wǎng)站刊登了兒童心理學(xué)家對(duì)父母的建議。
1.找出孩子不愿意自己睡覺(jué)的原因。當(dāng)夜幕降臨時(shí)，他會(huì)害怕什么東西出現(xiàn)嗎?他是想以此獲得家長(zhǎng)的關(guān)注嗎?是不是有你沒(méi)注意過(guò)的噪音影響他睡眠?是不是他的臥室太暗了?他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品?發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，及時(shí)找到對(duì)策，就能進(jìn)行下面的步驟了。
2.給孩子一些上床前的程序或者“儀式”。比如上床前，你可以給孩子洗個(gè)澡，給他講一個(gè)故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺(jué)的時(shí)間到了，他們的思維就會(huì)習(xí)慣于此。
3.給一些“保護(hù)”幫助他們度過(guò)黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護(hù)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得更好一些。比如，你可以給他一個(gè)大娃娃，作為他睡覺(jué)時(shí)的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護(hù)他。
4.給臥室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑，不妨在他們的臥室里多加一盞小夜燈。
5.多點(diǎn)耐心。或許在開始的前幾夜，你的努力不會(huì)有成效。在孩子真正可以安心地獨(dú)自睡覺(jué)之前，要堅(jiān)持之前的努力，千萬(wàn)不要中斷。
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