運(yùn)動會前期注意事項
運(yùn)動會是我們每一個學(xué)校都會舉行的，各位，我們看看下面的運(yùn)動會前期注意事項吧！
運(yùn)動會前期注意事項
1. 服從學(xué)校安排，聽從老師指揮。
2. 加強(qiáng)自我保護(hù)意識，不單獨(dú)活動，有情況發(fā)生及時向老師匯報
3. 不在操場上打鬧，非運(yùn)動員遠(yuǎn)離比賽場地，不給運(yùn)動員造成影響，同時注意自身安全。
4. 不亂串班級，在未經(jīng)允許的情況下不離開本班的活動場地。
5. 堅持友誼第一、比賽第二的原則，不亂起哄，不與他人爭吵，打架。
6．未參加比賽的同學(xué)們應(yīng)在看臺上觀看，不能在跑道上停留或圍觀，以防雙方撞傷。特別注意不能進(jìn)入投擲項目的投擲區(qū)域。
7．運(yùn)動員在比賽時要注意安全，身體有不適要及時報告。運(yùn)動員參加比賽前做好準(zhǔn)備活動，以使身體適應(yīng)比賽。
一,運(yùn)動會注意事項
1.運(yùn)動會上運(yùn)動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進(jìn)場.
2.運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運(yùn)動會時,準(zhǔn)備活動的時間應(yīng)該長些.
3.運(yùn)動過程中掌握知覺過程，產(chǎn)生意識預(yù)見。
4.運(yùn)動時要嚴(yán)肅認(rèn)真，并組織嚴(yán)密。掌握好動作的要領(lǐng).
5. 進(jìn)行短跑活動要注意不能串道，特別是在沖剌的時候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進(jìn)行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合.
6.比賽前30--40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
7.運(yùn)動或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
8.等全身發(fā)熱時才脫外衣，長跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。長跑時所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳.
9.參加運(yùn)動會，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運(yùn)動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害
10.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。。
11.運(yùn)動會結(jié)束后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴
12.運(yùn)動結(jié)束后, 要做好整理活動和放松活動。
13.沒有比賽項目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊中，也避免造成人員傷亡。
運(yùn)動會注意事項
為了確保運(yùn)動會如期、順利開展，保障運(yùn)動會期間安全，特跟大家講講運(yùn)動會期間的有關(guān)注意事項：
一、賽前準(zhǔn)備
1、賽前做好運(yùn)動員的訓(xùn)練工作，注意訓(xùn)練的時間與強(qiáng)度，早上不要五點(diǎn)鐘、晚上晚自學(xué)以后還有人在練，運(yùn)動量不能太大，訓(xùn)練前要做好準(zhǔn)備活動，不能一開始就直接進(jìn)行專項練習(xí)，做好身體的全面準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動受傷。
2、各班要召開專門會議，布置比賽有關(guān)安全事宜;作好安全防御工作，如比賽任務(wù)落實(shí)、大本營位置、運(yùn)動常識宣傳教育等。對所有參賽學(xué)生的身體健康狀況，要進(jìn)行全面細(xì)致的了解。長跑運(yùn)動員必須進(jìn)行心電圖檢查，否則不準(zhǔn)參賽。凡有心臟病、慢性疾病等、不適合參加劇烈運(yùn)動的人員，不要參加比賽。重感冒的也不能參加比賽。
3、運(yùn)動員、工作人員、學(xué)生裁判員，班級啦啦隊、服務(wù)人員，各司其職。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高安全防御能力。要遵守賽場紀(jì)律，服從指揮，這是確保運(yùn)動會安全的基本要求。
二、比賽期間的安全
1、比賽過程中，非運(yùn)動員、觀眾不要隨意進(jìn)入比賽場地，也不得在比賽場地內(nèi)停留，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，不要影響比賽。長跑比賽時嚴(yán)禁陪跑，要有組織地為運(yùn)動員加油助威，不能影響運(yùn)動員比賽。
2、參加比賽前要做好準(zhǔn)備活動，活動四肢、拉伸肌肉，到身體發(fā)熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動開以后才能在比賽中發(fā)揮出自己的能力。賽場上，要服從裁判，若有異議的，可以在賽后一小時內(nèi)向大會委員會報告。
3、在比賽前等待的.時間里，要注意身體保暖，應(yīng)當(dāng)穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態(tài)。
4、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)�？梢猿孕┣煽肆�，以增加熱量。 少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。
三、比賽期間安全
比賽期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，應(yīng)立即做出反映。
1、比賽期間運(yùn)動員出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運(yùn)動損傷時，裁判要立即停業(yè)比賽,運(yùn)動員也可馬上停止比賽，請醫(yī)務(wù)人員到場醫(yī)治。
2、一旦運(yùn)動員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克，比賽場地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，等較重癥狀時，要采取以下措施：(1)各組裁判員要立即向大會工作領(lǐng)導(dǎo)小組報告。(2)做好搶救的準(zhǔn)備工作。并安排應(yīng)急車輛護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。
3、運(yùn)動會開始后，裁判員期間必須始終堅守崗位，隨時準(zhǔn)備處理可能發(fā)生的運(yùn)動傷害或其他安全問題。
四、比賽中注意事項。
1、各運(yùn)動員要記住自己的比賽項目和比賽時間，運(yùn)動員一定要提前15分鐘到檢錄處檢錄。
2、運(yùn)動員要保管好號碼布, 比賽時，號碼布統(tǒng)一別在胸前，無號碼布者不得參加檢錄和比賽。
3、部分徑賽項目為分道跑，每位運(yùn)動員只能在自己的跑道內(nèi)進(jìn)行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運(yùn)動員正常比賽，接力比賽更要注意安全，運(yùn)動員不要犯規(guī)、觀眾更不要影響比賽。
4、運(yùn)動員要嚴(yán)格執(zhí)行報名表上的項目參加比賽，不能冒名頂替，一經(jīng)查實(shí)，取消相關(guān)運(yùn)動員的所有比賽成績。
5、當(dāng)比賽出現(xiàn)徑賽與田賽項目兼項沖突時，應(yīng)先向田賽裁判請假，獲得同意后，再參加徑賽項目的比賽，請假時錯過的比賽輪次不補(bǔ)。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。 劇烈運(yùn)動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗浴。
7、各班同學(xué)應(yīng)在本班指定的位置休息，并注意衛(wèi)生，比賽結(jié)束后及時打掃。運(yùn)動會期間注意宿舍安全、財物安全，特別要注意錢包安全。
同學(xué)們，院運(yùn)動會是一個積極向上的、健康的活動，是一個體育盛會，是展示自我的舞臺，同時也是反應(yīng)一個良好班集體的機(jī)會，希望大家在運(yùn)動會期間遵守比賽規(guī)則，遵守校紀(jì)校規(guī)。
最后友誼第一，比賽第二。
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