高考前幾天注意事項

　　一年一度的高考即將來臨，同學們在長期的備考過程中已經付出了巨大的努力，那么該如何抓住考前這不到一周的時間，完成沖刺實現(xiàn)高考完美的飛躍呢？以下幾點就是關鍵。請參考！

　　一、熟題熟做，增強信心

　　熟做，就是要保持手的熱度，保持平時做題的熱度，量不要太多，以前做題的方法和經驗都鞏固一下，到高考的時候，不至于做起來手生。熟題，主要是注意要查缺補漏，每天給一個學科2到3個小時的時間，看以前積累的'錯題，重點地把錯題看一遍，發(fā)現(xiàn)自己錯的最多的。這一時段最忌諱的是再做新題，最有用的是要在熟題的基礎上回歸教材、回歸課本完成對知識網絡和知識點的梳理。

　　二、放松心情，從容應考

　　高考不單是知識和能力的考查，越是離高考時間近，心理素質就越重要，這是影響考試成績的關鍵性因素。只有從容面對，將自己調整到最佳狀態(tài)才能取得最佳成績。這時候應盡量想著好的方面，讓思維積極起來。消極的狀態(tài)不可能在考場上有出色的發(fā)揮，而積極的思考則可以讓人尋找自己的優(yōu)勢并努力發(fā)揮。這時，需要積極暗示自己有比別人強的地方。

　　三、盡量保持平時飲食習慣

　　高考沖刺階段，考生們身體能量消耗較多，大腦活動常常處于高度緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)各種生理問題。一定要定時三餐，講究營養(yǎng)，以保證蛋白質、維生素和熱量的供應。不要吃平時沒有吃過的和過于油膩的食物，容易引起胃腸消化吸收功能紊亂，導致腦內供血供氧量相對減少，使大腦反應遲鈍。更忌暴飲暴食，應提前1～1.5個小時吃飯。否則，因為胃里的食物需要消化，會使血液不能充分地供應考試中高度運轉的大腦。

　　四、調整生物鐘，適應高考時間

　　考試前幾天，調整作息時間和考試期間保持一致。早上6：00到6：30起床，7：30左右開始吃早餐廳，不宜吃得過晚。這樣到9：00左右可以逐漸進入興奮狀態(tài)。午飯后，考生也要按高考的需要休息一個小時。下午人易疲勞，學習時間不宜過長，以2-3小時為佳。晚飯后放松半個小時到1個小時。晚上學習3個小時左右，最晚一定要在11點以前入睡。

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