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心理學(xué)家經(jīng)典語(yǔ)錄

1. 好的自我實(shí)現(xiàn)是好的，但是面對(duì)自我，另一個(gè)代價(jià)是要為自己的決定負(fù)責(zé)。自由的代價(jià)是自己承受。所以很多人找別人建議，找別人做決定。

心理學(xué)家經(jīng)典語(yǔ)錄

2. 我們文化里講負(fù)責(zé)，常常是威脅，教負(fù)責(zé)，卻不是如何負(fù)責(zé)，如“如果你吃虧了，別回來(lái)找我”；如果負(fù)責(zé)意味著一個(gè)人孤單，那負(fù)責(zé)就太悲哀了。

3. 在英文里負(fù)責(zé)“ responsibility ”意味著回應(yīng)，人能不能對(duì)自己所做所說(shuō)的事有所回應(yīng)。

4. 所有的心理學(xué)派都是在調(diào)整內(nèi)在的自我狀態(tài)，讓自我更加健全。

5. 文字決定感受，而不是自我決定感受，不可忽視語(yǔ)言引發(fā)的感受。如“我很丑，但我很溫柔”與“我很溫柔，但是我很丑”的差別。

6. 自信不全來(lái)自于客觀事實(shí)，來(lái)自于語(yǔ)言的建構(gòu)。

7. 快樂(lè)不來(lái)自于金錢，來(lái)自心理的狀態(tài)。

8. 語(yǔ)言是一切的基礎(chǔ)，連自我這個(gè)概念都是被語(yǔ)言建構(gòu)的。

9. 相同的歷史，不同的理解，不是對(duì)錯(cuò)的問(wèn)題。不是認(rèn)知的扭曲。例如，一個(gè)經(jīng)常爭(zhēng)吵的`家庭。姐姐學(xué)到：再好的關(guān)系也會(huì)爭(zhēng)吵，姐姐的婚姻不幸福；妹妹學(xué)到再大的爭(zhēng)吵都會(huì)和好，妹妹的婚姻比較幸福。

10. 后現(xiàn)代心理學(xué)流派中強(qiáng)調(diào)：體制建構(gòu)人生。決定人的不是自我，是環(huán)境，是體制。強(qiáng)調(diào)體制的改變可以對(duì)人生進(jìn)行改變。

11. 家庭治療中，認(rèn)為調(diào)整一個(gè)人性格，是調(diào)整整個(gè)家族的互動(dòng)。

12. 感官- 解釋- 情緒- 動(dòng)機(jī)- 行為是連鎖反應(yīng)，從任何一個(gè)進(jìn)去，都可能發(fā)生改變，也是層層遞進(jìn)的。如所有訊息經(jīng)過(guò)感官，不同的感官有不同的解釋。很多的笑話、困擾來(lái)自于解釋的差異，動(dòng)機(jī)與行為的落差。

13. 不爭(zhēng)吵不是和好，而是缺乏溝通。

14. 心理學(xué)總派別有六百多，因?yàn)闆](méi)有任何一個(gè)派別可以統(tǒng)一天下。每個(gè)排輩都有它的不足，都有它的優(yōu)點(diǎn)。最好學(xué)習(xí)兩個(gè)派別，足夠用了。

15. 哪個(gè)派別最能解答你人生的困惑，是你選擇學(xué)習(xí)該派別最簡(jiǎn)單的原則。

16. 中國(guó)人其實(shí)比較浪漫，喜歡神秘、絢麗、夢(mèng)幻的東西，這也是與西方文化的不同。流行哪個(gè)心理流派，這個(gè)流派中正蘊(yùn)含了這些因素。

17. 熱是因?yàn)楹闷娴娜硕�，而不�?jiàn)得是喜歡的人多。

18. 做一個(gè)督導(dǎo)者，不能了解所有的派別，但可以把握大的方面。

19. 人更多活在情緒世界里，而不是認(rèn)知邏輯里。

20. 達(dá)不到的理想都是空想。

21. 愛(ài)從來(lái)不是承諾，而是每天在不斷地持續(xù)。

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